Η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να θεωρείται αυτό που είναι – ένα κλειδί για την υγεία που, πάνω απ΄ όλα, θα πρέπει να έχουμε όρεξη να κάνουμε.
Προκειμένου λοιπόν να φτάσετε σε ένα σημείο όπου δεν θα θεωρείτε την άσκηση αγγαρεία, το ιδανικό είναι να ξεκινήσετε με μια σύντομη, προσιτή αλλά αποτελεσματική ρουτίνα.
Αν δεν κινείστε, θα διαπιστώσετε ότι το σώμα σας θα αλλάξει όταν φτάσετε στην εμμηνόπαυση. Περισσότερο λίπος θα αρχίσει να αποθηκεύεται γύρω από τη μέση και, παρόλο που η τοπική άσκηση δεν θα εξαλείψει το λίπος από την περιοχή, αν το κάνετε πιο συστηματικά, θα δείτε τελικά μείωση του όγκου της κοιλιάς σας.
Δείτε 10 ασκήσεις Pilates για γυναίκες άνω των 50 στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο