Η Kayla Barnes-Lentz, ιδιοκτήτρια κλινικής μακροζωίας και podcaster με έδρα το Λος Άντζελες, είναι 33 ετών και θέλει να ζήσει μέχρι τα 150.
Μιλώντας στο Business Insider υποστήριξε ότι το biohacking τη βοήθησε να αντιστρέψει τη βιολογική της ηλικία κατά 11 χρόνια. Όπως εξηγεί το δημοσίευμα «σε αντίθεση με τη χρονολογική ηλικία, η βιολογική ηλικία είναι ένα μέτρο του πόσο υγιή φαίνονται τα κύτταρα, οι ιστοί και τα όργανα. Η ιδέα αυτή αμφισβητείται, ωστόσο, επειδή δεν γνωρίζουμε πώς "θα έπρεπε" να φαίνονται τα σώματα σε οποιαδήποτε δεδομένη ηλικία».
Η Barnes-Lentz έχει μια μακρά λίστα με πειραματικές θεραπείες που κάνει για να βελτιστοποιήσει την υγεία της και να προσπαθήσει να ζήσει περισσότερο: κάνει κρυοσάουνα, στέκεται σε πλάκες δόνησης, ανασαίνει ενυδατωμένο αέρα. Από όλα τα hacks της ωστόσο, ξεχωρίζει δύο.
Ο ύπνος
Το πρώτο είναι ο ύπνος καθώς όπως λέει είναι «το θεμέλιο της υγείας». «Το να πηγαίνεις νωρίς για ύπνο και να κάνεις υψηλής ποιότητας ύπνο αλλάζει το παιχνίδι για τα επίπεδα ενέργειας, την εστίαση, το κίνητρο και το πώς αισθάνεσαι συνολικά», σημειώνει. Η ίδια με τον σύζυγό της Warren Lentz, ξεκουράζονται για τη νύχτα βλέποντας τηλεόραση. Πηγαίνουν για ύπνο στις 8:30 μ.μ. τις περισσότερες νύχτες. Η Barnes-Lentz χρησιμοποιεί ένα ring Oura για να παρακολουθεί την ποιότητα του ύπνου της, ωστόσο προσπαθεί να κοιμάται 8 ώρες και δεν χρησιμοποιεί ποτέ το τηλέφωνό της στο κρεβάτι.
Θεραπεία με κόκκινο φως
Το αγαπημένο biohack της Barnes-Lentz που βασίζεται στην τεχνολογία είναι η θεραπεία με κόκκινο φως. Σύμφωνα με το Business Insider, η σάουνα του σπιτιού της (που τη χρησιμοποιεί κάθε πρωί) έχει ενσωματωμένο κόκκινο φως, ώστε να μπορεί να κάνει και τα δύο ταυτόχρονα.
Όπως λέει η ίδια, η θεραπεία με κόκκινο φως βελτιώνει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, ή των τμημάτων των κυττάρων που παράγουν ενέργεια, κάτι που ελπίζει ότι θα αυξήσει τα επίπεδα ενέργειάς της. Χρησιμοποιεί επίσης τη θεραπεία με κόκκινο φως για δράση ενάντια στη γήρανση και τις φλεγμονές.