Τo burnout, το αίσθημα μακροχρόνιας εξάντλησης που μέχρι σήμερα συνδεόταν κυρίως με τον χώρο εργασίας, αφορά πλέον και τις σχέσεις των ζευγαριών.
Ορίζεται ως ένα συναισθηματικό σύνδρομο εξουθένωσης στις σχέσεις και είναι ένα φαινόμενο που απασχολεί ολοένα και περισσότερο τους ψυχολόγους στην Ισπανία.
Πρόκειται για μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συναισθηματική εξάντληση και ψυχολογική φθορά σε μια σχέση, όταν τα ζευγάρια αποτυγχάνουν να μεταβούν σωστά από την αρχική φάση του πάθους σε ένα πιο ώριμο στάδιο αγάπης, όπως περιγράφει στο CuídatePlus ο Luis Guillén Plaza ψυχολόγος στο Psicopartner και ειδικός στη θεραπεία ζευγαριών.
Αυτή η διαδικασία, εξηγεί ο ειδικός, «συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά και, αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να δημιουργήσει μια βαθιά αίσθηση δυσαρέσκειας, απογοήτευσης και συναισθηματικής αποσύνδεσης».
Αν και δεν το βιώνουν όλοι με τον ίδιο τρόπο, «η συναισθηματική φθορά σε μια σχέση είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλά ζευγάρια, ειδικά στο σημερινό πλαίσιο».
Τέσσερις κύριοι παράγοντες συμβάλλουν στη συναισθηματική εξουθένωση στον έρωτα
Σύμφωνα με τον ίδιο, οι παράγοντες που συμβάλλουν να προκληθεί αυτό το «burnout» μεταξύ των ζευγαριών είναι τέσσερις. Συνοψίζονται ως εξής:
- Μη ρεαλιστικές προσδοκίες για την αγάπη, που τροφοδοτούνται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη ρομαντική κουλτούρα που εξιδανικεύει την αγάπη, προβάλλοντας μόνο χαρούμενες και συναρπαστικές στιγμές.
- Το γεγονός ότι η κοινωνία σήμερα δίνει μεγαλύτερη αξία στην ανεξαρτησία και την αυτάρκεια, που δυσκολεύει την οικοδόμηση ισχυρών σχέσεων στις οποίες τα μέλη είναι πλήρως αφοσιωμένα.
- Η κανονικοποίηση των εφήμερων σχέσεων και η μειωμένη ανοχή στις δυσκολίες και τις κρίσεις.
- Το στρες και η έντονη καθημερινότητα που μειώνουν το χρόνο και την ενέργεια που διατίθεται για να καλλιεργηθεί μία σχέση.
Η συναισθηματική εξουθένωση στον έρωτα αναπτύσσεται σταδιακά όταν η αρχική φάση εξιδανίκευσης μεταβαίνει φυσικά στην πραγματικότητα, δημιουργώντας ένα χάσμα μεταξύ προσδοκιών και της πραγματικής σχέσης. Αυτή η διαδικασία απομυθοποίησης είναι φυσιολογική, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε εξουθένωση αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, με συνέπεια συναισθήματα εξάντλησης, απογοήτευσης και αποσύνδεσης μεταξύ των συντρόφων.
Τι αισθάνεται ένα ζευγάρι που βιώνει συναισθηματική εξουθένωση (burnout) στον έρωτα;
Αλλά αυτή η φθορά δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Σύμφωνα με τον ειδικό, «αυτή η κατάσταση είναι συχνά σκληρό πλήγμα για όσους τη βιώνουν, ειδικά όταν αρχίζουν να παρατηρούν ότι αυτό που τους έλκυε παλαιότερα στον σύντροφό τους τώρα τους εκνευρίζει ή το βρίσκει αφόρητο».
Έτσι, νιώθουν:
- Συναισθηματική εξάντληση, καθώς η σχέση παύει να είναι πηγή ευτυχίας και γίνεται βάρος.
- Συναισθηματική αποστασιοποίηση και απώλεια ενδιαφέροντος, πράγμα που σημαίνει ότι η επικοινωνία, οι εκδηλώσεις στοργής και η συναισθηματική σύνδεση μειώνονται.
- Απογοήτευση και αμφιβολίες για τη σχέση, καθώς οι σύντροφοι αρχίζουν να σκέφτονται αν αξίζει να μείνουν μαζί.
- Τέλος, δεν υπάρχει ενθουσιασμός, καθετί γίνεται μηχανικά και οι σύντροφοι αισθάνονται ότι έχουν παγιδευτεί σε μια ρουτίνα.