Το pilates μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, να ενισχύσει τη δύναμή σας και να βελτιώσει τη στάση του σώματός σας. Tα μαθήματα που πραγματοποιούνται δια ζώσης είναι ιδανικά, αν αναζητάτε την αλληλεπίδραση και την καθοδήγηση από ειδικούς, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αποκομίσετε τα οφέλη του Pilates.
Με τη σωστή συγκέντρωση και δέσμευση από μέρους σας, μια πρακτική στο σπίτι μπορεί να είναι εξίσου αποδοτική.
Τρεις πιστοποιημένοι δάσκαλοι pilates μοιράστηκαν με το βρετανικό Fit and Well τις καλύτερες συμβουλές τους για να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη γυμναστική στο σαλόνι σας.
Δείτε πώς θα κάνετε αποτελεσματικά pilates μόνοι σας στο σπίτι στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο