Πόσα βήματα χρειάζεται να κάνουμε την ημέρα, για να παραμένουμε υγιείς; Πριν βιαστείτε να απαντήσετε και να συμβουλευτείτε το smart watch σας για να δείτε πόσο κοντά είστε, ξανασκεφτείτε το: τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούν έναν μύθο για την ευεξία.
Νέα επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει πως μόλις 3.143 μπορούν να μας προστατεύσουν από πρόωρο θάνατο, ενώ αν φτάσουμε τα 6.000- 7.000 βήματα ημερησίως αγγίζουμε στον βέλτιστο αριθμό για την υγεία μας.
«Η οδηγία για τα 10.000 βήματα την ημέρα στερείται τεκμηριωμένης υποστήριξης», σημειώνει η ερευνητική ομάδα από την Ισπανία στην επιθεώρηση «Preventive Medicine» του Αυγούστου.
Δείτε πόσα βήματα χρειαζόμαστε πραγματικά για υγεία και μακροζωία στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο