Καθώς πλησιάζεις την εμμηνόπαυση ή βρίσκεσαι ήδη στην περιεμμηνόπαυση, συνήθως γύρω στα 45 -ίσως παρατηρήσεις μια ενοχλητική αλλαγή στο σώμα σου. H περιοχή της κοιλιάς αρχίζει να προβάλλει περισσότερο, ειδικά στο κάτω μέρος.
Ο λόγος είναι οι ορμονικές μεταβολές που προκαλούν συσσώρευση λίπους σε συγκεκριμένες περιοχές.
Αν και αυτή η αλλαγή είναι φυσιολογική, υπάρχουν τρόποι να διατηρήσεις την ευεξία και το σώμα σου, με μικρές αλλά αποτελεσματικές κινήσεις. Μια ισορροπημένη διατροφή και η επαρκής ενυδάτωση είναι η βάση, αλλά δεν αρκούν από μόνες τους.
Δείτε στο Βovary.gr ποιες είναι οι ασκήσεις
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο