Καθώς μεγαλώνουμε χάνουμε την ευλυγισία μας, ωστόσο αυτό είναι κάτι που μπορούμε να καθυστερήσουμε αν προσθέσουμε στην καθημερινότητά μας την άσκηση.
Η καθιστική ζωή είναι ένας παράγοντας που μας επηρεάζει κάνοντας τους μύες μας να είναι σφιγμένοι, αλλά με τις διατάσεις μπορούμε να ωφελήσουμε το σώμα μας.
Μία έρευνα του 2021 διαπίστωσε ότι το stretch των καμπτήρων του ισχίου έχει θετική επίδραση στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους μύες γύρω από το ισχίο και παράλληλα βελτιώνει την ισορροπία και μειώνει τον πόνο στην μέση.
Δείτε τις 3 ασκήσεις stretching με τις οποίες θα αποφύγετε τον πόνο στην μέση στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο