Είναι 53 ετών κι όμως πολλές 20άρες θα ζήλευαν το σώμα της. Η Τζένιφερ Λόπεζ όμως, λέει πως για να το καταφέρει αυτό ακολουθεί ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα.
Η διάσημη τραγουδίστρια και ηθοποιός μίλησε στο UsWeekly για το πώς η κίνηση του σώματός της τη βοηθά να διατηρεί μια θετική ψυχική στάση. «Δεν είναι μυστικό πως η γυμναστική είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μου» δήλωσε. «Νομίζω ότι υπάρχει θετική συσχέτιση μεταξύ της άσκησης και της ψυχικής υγείας» πρόσθεσε.
Τα λεγόμενά της αυτά έχουν βάση. Σύμφωνα με το MentalHealth.org: «Η έρευνα δείχνει πως οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και συναισθηματική ευεξία και χαμηλότερα ποσοστά ψυχικών ασθενειών. Η ενασχόληση με την άσκηση φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών ασθενειών. Φαίνεται επίσης να βοηθάει στη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος».
Κι όπως δήλωσε η Τζένιφερ Λόπεζ στο περιοδικό: «Όταν βρίσκεις μια καλή ισορροπία μέσω της αποφασιστικότητας και της συγκέντρωσης, ωθείς φυσικά στο να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτό σου».
Πώς όμως τα καταφέρνει η Τζένιφερ Λόπεζ και βρίσκει χρόνο να γυμνάζεται;
Όπως δήλωσε η Λατίνα τραγουδίστρια ξυπνάει πολύ πρωί – συχνά πριν από τις 5 π.μ., ανεξάρτητα από το τι της επιφυλάσσει το «φορτωμένο πρόγραμμά» της. «Προσπαθώ να κάνω σωστές επιλογές και να εξισορροπώ το χρόνο μου» έγραψε στο παρελθόν στην ιστοσελίδα της.
Όσο για το πρόγραμμα γυμναστικής της, όπως λέει: «Πάντα εξελίσσομαι και ψάχνω για πράγματα που με ενθουσιάζουν και μου δίνουν κίνητρο». «Δε φοβάμαι να προκαλέσω τον εαυτό μου, οπότε είμαι ανοιχτή στο να τον πιέζω όλο και περισσότερο».