Η δουλειά, οι κοινωνικές ευθύνες και η φροντίδα του εαυτού σας και της οικογένειάς σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία.
Εάν αναλαμβάνετε περισσότερα από όσα αντέχετε, το σώμα σας μπορεί να σας προειδοποιήσει ότι η υπερκόπωση είναι στον ορίζοντα.
Ωστόσο, η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι ακριβώς μια διάγνωση ψυχικής υγείας, λέει η Μolly Burrets, κλινική ψυχολόγος.
«Είναι περισσότερο μια χρόνια πάθηση που συμβαίνει όταν βιώνουμε χρόνια κόπωση [και] εμφανίζεται όταν οι απαιτήσεις της ζωής μας υπερβαίνουν την ικανότητά μας να ανταποκριθούμε σε αυτές», λέει στο Cnbc make it, προσθέτοντας ότι μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να βιώσετε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Ο εντοπισμός των σημαδιών της επαγγελματικής εξουθένωσης είναι το κλειδί για την πρόληψη ή την αντιστροφή της. H Burrets υποστηρίζει ότι τα συμπτώματα της επαγγελματικής εξουθένωσης χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: σωματικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά.
Διαβάστε περισσότερα στο Economistas.gr