Ακόμα κι αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας προσανατολισμένο στη ρουτίνα, όλοι έχουμε μια συλλογή από συνήθειες που συνθέτουν τις μέρες μας και επηρεάζουν τον τρόπο ζωής μας.
Ρυθμίζετε το ξυπνητήρι σας την ίδια ώρα κάθε μέρα; Αυτό είναι συνήθεια. Αυτά τα μικρά τελετουργικά καθοδηγούν την καθημερινότητά μας και υπάρχει πάντα χώρος για να ακολουθήσουμε ακόμα περισσότερες καλές για εσάς συνήθειες που θα βελτιώσουν τη ζωή και την ευημερία μας.
«Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι σαν βάση. Υποστηρίζει κάθε πτυχή της ζωής μας, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να ευδοκιμήσουμε σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά. Κάνοντας συνειδητές επιλογές σήμερα, ανοίγουμε το δρόμο για ένα πιο ευτυχισμένο, πιο υγιές αύριο», λέει ο Vaughn Gray, ειδικός ευεξίας και personal trainer στη Νέα Υόρκη. «Τα πάντα έχουν να κάνουν με την ισορροπία και να βρεις αυτό που λειτουργεί καλύτερα για σένα», προσθέτει.
Διαβάστε περισσότερα στο Economistas.gr