Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτά.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως η διατροφή είναι σημαντική όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την ξεκούρασή μας, ωστόσο πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε πως ακριβώς μας επηρεάζει η κάθε τροφή.
Σύμφωνα με διατροφολόγους, η κατανάλωση συγκεκριμένων σνακ πριν τον ύπνο μπορεί να μας βοηθήσει να αποκοιμηθούμε πιο γρήγορα αλλά και περισότερες ώρες. Ποια είναι λοιπόν τα 6 σνακ που θα συμβάλλουν σε ένα πιο ισορροπημένο πρόγραμμα ύπνου;
Δείτε 6 υγιεινά βραδινά σνακ για καλύτερο ύπνο στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο