Η έλλειψη χρόνου δεν πρέπει να αποτελέσει δικαιολογία για να παραμελήσουμε τη σωματική μας ευεξία. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές και αποδοτικές εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να προσαρμοστούν σε κάθε προπόνηση και να προσφέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Παρακάτω σας παρουσιάσουμε μια σειρά από επτά απλές αλλά έντονες ασκήσεις που έχουν κερδίσει τη δημοτικότητα στο διαδίκτυο, λόγω της αποτελεσματικότητάς τους και της ευκολίας με την οποία μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινότητα. Αυτές οι ασκήσεις, θα βελτιώσουν τη σωματική μας κατάσταση χωρίς να χρειάζεται να αφιερώσουμε ώρες στο γυμναστήριο.
Δείτε την εξπρές προπόνηση στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο