Το κρύο είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος για τη σωματική και ψυχική υγεία. Μία από τις τάσεις ευεξίας για αυτούς τους μήνες είναι το χειμερινό περπάτημα.
Πρόκειται για μια φυσική δραστηριότητα που μας βοηθά να εξασκούμε τα προτεινόμενα 150 λεπτά εβδομαδιαίας αερόβιας άσκησης. Η επιλογή εξωτερικού χώρου σε ψυχρό κλίμα προσθέτει έξτρα πόντους στην υγεία και την ευημερία μας.
Καλοντυμένοι και έχοντας γρήγορο ρυθμό, αυτές είναι οι μόνες βασικές συστάσεις για την εξάσκηση στο χειμερινό περπάτημα.
Δείτε γιατί το περπάτημα κρατά τις ιώσεις μακριά στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο