Τους τελευταίους δέκα μήνες ακόμη και οι πιο εσωστρεφείς και λάτρεις μιας πιο ήσυχης ζωής, κουράστηκαν επειδή η επιβεβλημένη απομόνωση και καραντίνα δεν είναι για κανέναν ευχάριστη.
Τα ταξίδια που δεν κάνουμε, οι φίλοι που δεν βλέπουμε, οι αγκαλιές που δεν δίνουμε, είναι πράγματα που σε όλους έχουν λείψει, αλλά λόγω των πολύ ειδικών περιστάσεων οφείλουμε να αναγνωρίσουμε και τα θετικά. Ο αστικός θόρυβος μειώθηκε, οι άνθρωποι περπατάμε και τρέχουμε περισσότερο, οι ποδηλάτες γίναμε επίσης περισσότεροι, το cottagecore αναδείχθηκε είτε στους λογαριασμούς μας στο Instagram, είτε στην πραγματική μας ζωή. Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι η νορβηγική έννοια του friluftsliv έρχεται επίσης στο προσκήνιο.
Οπως αναφέρει άρθρο των New York Times, στην κουλτούρα των Νορβηγών σημαντική θέση κατέχει η έννοια του friluftsliv, που σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει «ζωή στη φύση». Σύμφωνα με τον Per Kare Jakobsen, ερευνητή του Πανεπιστημίου του Τρόμσο που μελετά την έννοια αυτή σε σχέση με τον υπαίθριο τουρισμό, «ο τρόπος που οι Νορβηγοί γαλουχούμαστε με την ισχυρή παράδοση του friluftsliv αποτελεί το κλειδί για την κατανόηση της (γενικά πολύ θετικής) νοοτροπίας μας». Πρακτικά, αυτό σημαίνει να ντύνεσαι με τα κατάλληλα ρούχα για το κρύο –από μάλλινες κάλτσες και κολάν μέχρι αντανακλαστικές λωρίδες στο μπουφάν– και να βγαίνεις έξω.
Ενώ η ιδέα διαδόθηκε για πρώτη φορά από τον συγγραφέα Henrik Ibsen το 1859 - και ήταν ήδη τρόπος ζωής για πολλούς στη Νορβηγία, τη Σουηδία και τη Δανία για χιλιάδες χρόνια - ήταν ο κορωνοϊός υπαίτιος που πυροδότησε ξανά το ενδιαφέρον και έχει κάνει το friluftsliv δημοφιλή hashtag στο Instagram με 1,053,480 δημοσιεύσεις. Και οι αναζητήσεις στη Google όμως για το friluftsliv έχουν αυξηθεί κατά το αξέχαστο 2020 και η Etsy βρίσκει τόσο ενδιαφέρον το friluftsliv που το χαρακτήρισε «το νέο hygge».
Να σημειώσουμε εδώ πως το Hygge θεωρείται το μυστικό συστατικό που κάνει τους Δανούς στην κορυφή των χωρών σε ό,τι αφορά τους δείκτες ευτυχίας του ΟΗΕ. Για τη Δανία, «hygge» σημαίνει οικογένεια και φίλοι, σημαίνει ζεστή ατμόσφαιρα και όμορφα βράδια γύρω από το τζάκι. Για παράδειγμα, ένα ζεστό φλιτζάνι σοκολάτας, το βιβλίο του αγαπημένου μας συγγραφέα, ένας άνετος καναπές ή μια πολυθρόνα, είναι μερικές «hygge στιγμές».
Γιατί το friluftsliv έχει γίνει τόσο δημοφιλές;
Καθώς εξακολουθούμε ακόμη να ζούμε απομονωμένοι, περιορίζοντας στο ελάχιστο τις κοινωνικές μας συναναστροφές ως αποτέλεσμα της πανδημίας, το friluftsliv προσφέρει σύνδεση με τη φύση, αναζωογόνηση και συνειδητοποίηση ότι ακόμα και μικρά διαστήματα έξω από το σπίτι, αρκούν για να βελτιώσουν τη διάθεση και την πνευματική και σωματική μας υγεία.
Σε έναν κόσμο με όλο και μεγαλύτερη τεχνολογία, πολλοί βρίσκουμε τον τρόπο να απομακρυνθούμε από τις οθόνες της τηλεόρασης, του λάπτοπ και του κινητού και να εκτιμήσουμε την ύπαιθρο περισσότερο από ποτέ.
Μια πιο ξεκάθαρη ματιά δείχνει ότι μέσω του friluftsliv έχουμε τη δυνατότητα να παγώσουμε τον χρόνο και να αναζητήσουμε έναν κόσμο που υπήρχε προτού βομβαρδιστεί από την τεχνολογία, τα εμπορικά κέντρα, την καθημερινή πίεση.
Ποια τα οφέλη του friluftsliv:
Πέρα από την παροχή μιας μορφής ψυχαγωγίας που δεν ξεκινά από την αρχική σελίδα του Netflix, έχει αποδειχθεί ότι περισσότερος χρόνος στη φύση μειώνει το άγχος, την αρτηριακή πίεση και ενισχύει τη διάθεσή μας.
Ενδεχομένως μάλιστα να έχετε υιοθετήσει αυτή την τάση και να μην το γνωρίζετε. Και δεν χρειάζεται να μένετε στην εξοχή για να επωφεληθείτε από το friluftsliv. Είναι πολύ απλό και μπορείτε να το εφαρμόσετε ακόμη και τώρα που διανύουμε τις πρώτες κρύες μέρες του φετινού χειμώνα.
«Φόρα αρκετά ρούχα για να μην κρυώσεις και βραχείς, και βγες! Πήγαινε στο πιο κοντινό αγαπημένο σου μέρος: σε ένα πάρκο, ένα λιμάνι, στις όχθες ενός ποταμού, στο δάσος, σε μια ταράτσα με υπέροχη θέα. Απόλαυσέ το. Νιώσε το κρύο, τον άνεμο, τον αέρα. Μύρισε! Δες! Και το πιο σημαντικό, πάρε μαζί σου θερμό με ζεστό καφέ», συμβουλεύει η Ida Solhaug, ψυχολόγος ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο του Τρόμσο.
Πως μπορώ να εφαρμόσω το friluftsliv
Κάνοντας μια αναζήτηση στο Instagram με το hashtag friluftsliv θα δείτε φωτογραφίες από ανθρώπους σε δάση, χιόνια, κοντά σε φωτιά, φαγητό στην ύπαιθρο με το concept να θέλει απλά περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ανεξαρτήτως της φυσικής σας κατάστασης. Υπάρχουν όμως κι άλλοι πιο απλοί τρόποι να υιοθετήσετε αυτή τη προσέγγιση:
- Κατεβάστε την εφαρμογή AllTrails για να ανακαλύψετε μονοπάτια πεζοπορίας κοντά στο σπίτι σας.
- Επισκεφτείτε το πάρκο της γειτονιάς σας.
- Παρατηρήστε τα πουλιά που πετούν στον ουρανό.
- Ενώστε τις καρέκλες της τραπεζαρίας περιμετρικά, σκεπάστε τις με ένα μεγάλο πάπλωμα και μπείτε στο μικρό καταφύγιο που έχετε δημιουργήσει με τα πιτσιρίκια.
- Ακούστε χαλαρωτική μουσική με φυσικούς ήχους του δάσους και με ζεν καταρράκτες για χαλάρωση.
- Διαλογιστείτε στην βεράντα.
- Πηγαίνετε μια βόλτα με το ποδήλατο.
- Παρακουλουθήστε το πρόγραμμα γιόγκας με την Αριάδνη Κούκου.
- Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας μερικές ώρες νωρίτερα, ώστε να θαυμάσετε την ανατολή του ηλίου.
Δείτε μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα ομιλία για το friluftsliv:
Η Lorelou Dejardins, συγγραφέας και δικηγόρος μιλάει στο TEDx για τα οφέλη του friluftsliv. Η ίδια είναι Γαλλίδα που έχει ζήσει σε εννέα χώρες, όμως κατά το ταξίδι της στη Νορβηγία ερωτεύτηκε και ασπάστηκε τη διαφορετική αυτή αντίληψη. Εκτοτε προσπαθεί να καταλάβει τον πυρήνα της.