Μια Αυστραλή personal trainer και μητέρα πέντε παιδιών μοιράστηκε μια φωτογραφία που δείχνει τη διαφορά στις θερμίδες μεταξύ μιας πίτσας Domino's και της δικής της σπιτικής πίτσας.
Η Chontel Duncan, 32 ετών, από το Brisbane, δήλωσε ότι η δική της σπιτική εκδοχή πίτσας έχει σχεδόν τις μισές θερμίδες από την έτοιμη εκδοχή, καθιστώντας την πολύ πιο υγιεινή επιλογή.
Ενώ οι δυο πίτσες μοιάζουν μεταξύ τους, η πίτσα με τυρί που παρήγγειλε είχε 1354 θερμίδες και η σπιτική πίτσα μόλις 713 θερμίδες. Μια αξιοσημείωτη διαφορά 639 θερμίδων!
«Με λίγη προσπάθεια θα πετύχετε πολλά και θα έχετε πολύ καλύτερη γεύση!» έγραψε η Chontel στο Instagram.
«Μπορείτε να φάτε δύο από τις πίτσες μου για να αντιστοιχίσετε τις ίδιες θερμίδες με την πίτσα που παίρνετε έτοιμη από το κατάστημα».
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων είναι 2.000 θερμίδες την ημέρα για τις γυναίκες και 2.500 για τους άνδρες, πράγμα που σημαίνει ότι η πίτσα που παίρνει κάποιος από ένα ντελίβερι είναι πάνω από τις μισές θερμίδες που επιτρέπεται.
Η συνταγή για σπιτική πίτσα
Για να φτιάξει τη πίτσα, η Chontel χρησιμοποιεί 70 γραμμάρια τριμμένο τυρί χαμηλό σε λιπαρά, 50 γραμμάρια σάλτσα μπάρμπεκιου με μειωμένη ζάχαρη, κρεμμύδι σε κύβους, σκόρδο, βασιλικό, πιπεριά, μανιτάρια, κολοκυθάκια και κρεμμυδάκια και αλατοπίπερο.
Τα υλικά τοποθετούνται πάνω σε μια ζύμη πίτσας υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη και στη συνέχεια ψήνεται στο φούρνο.
Όμως, παρόλο που υπάρχει σημαντική διαφορά στον αριθμό των θερμίδων, ορισμένοι χρήστες στο διαδίκτυο υποστηρίζουν ότι τα γεύματα από έξω είναι μια γρήγορη επιλογή για κάποιον που δεν έχει χρόνο να μαγειρέψει.
«Εντάξει, αυτό που λέτε είναι ότι πρέπει να σταματήσω να είμαι τεμπέλα lol Η βραδιά με φαγητό από έξω για μένα σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να μαγειρέψω/προετοιμάσω τίποτα για όλα τα ιδιότροπα μέλη της οικογένειάς μου», έγραψε μια μαμά στα σχόλια.
Εναλλακτικά, ταϊλανδέζικα και τα κινέζικα φαγητά από έξω τείνουν να είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από την πίτσα και τα μπέργκερ.