Μια γυμνάστρια μοιράστηκε τα τρία κορυφαία μυστικά της για την απώλεια βάρους της, τα οποία η ίδια ήλπιζε να γνώριζε όταν ξεκίνησε το δικό της ταξίδι.
Η συνιδρυτής του Slim Mama Co, Νίκι, η οποία ζει στη Νέα Ζηλανδία, λέει ότι η γνώση αυτών των τριών συμβουλών θα έκανε τη ζωή της πολύ πιο εύκολη όταν ξεκίνησε την προσπάθειά της να χάσει 20 κιλά μετά τη γέννηση του παιδιού της.
Ποια είναι τα τρία μυστικά;
Το πρώτο μυστικό στο οποίο ορκίζεται η γυμνάστρια είναι να περνάει χρόνο στο περπάτημα αντί να κάνει ασκήσεις υψηλής έντασης. Όπως λέει, το περπάτημα είναι εξίσου αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους και βοηθά στην πιο γρήγορη καύση θερμίδων.
Το επόμενο μυστικό είναι να μην αγχώνεστε για το εάν έχετε ξεπεράσει το όριο των θερμίδων που έχετε καταναλώσει μία ημέρα, καθώς αυτό δε θα έχει καμία διαφορά στην συνολική απώλεια βάρους. Βέβαια, προσθέτει πως θα πρέπει να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο την επόμενη ημέρα.
Το τρίτο και τελευταίο μυστικό της που θα ήθελε να γνωρίζει είναι πως δε θα χάνεται βάρος κάθε εβδομάδα. «Θα υπάρξουν εβδομάδες που θα χάσεις βάρος και άλλες που δε θα χάσεις» είπε η γυμνάστρια.
Η πολυάσχολη Νίκι ξεκίνησε το δικό της ταξίδι γυμναστικής πριν από χρόνια και έχασε 20 κιλά μετά την γέννηση της κόρης της Λούνα. Το 2018, η Νίκι και η αδερφή της Κρίστι κυκλοφόρησαν το Slim Mama Shake, ένα υποκατάστατο γεύματος που έχει βοηθήσει πολλές γυναίκες να χάσουν βάρος.
Τώρα η γυμνάστρια ελπίζει πως αποκαλύπτοντας αυτά τα τρία μυστικά που θα ήθελε να γνωρίζει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της για απώλεια βάρους, θα βοηθήσει κι άλλες γυναίκες να παρακινηθούν και να ξεκινήσουν.