Μια Βρετανίδα πήρε τη ζωή της στα χέρια της και έχασε 82 κιλά, όταν είδε ένα σχόλιο του γιατρού της στον υπολογιστή της.
Η 52χρονη Άλι Ρίντγκλεϊ, από το Πλίμουθ του Ντέβον, έχασε το απίστευτο βάρος των 82 κιλών, αλλά επιμένει ότι εξακολουθεί να τρώει φαγητά όπως σοκολάτα αλλά και κόκκινο κρασί.
Τι την ώθησε να αρχίσει δίαιτα - Η σημείωση του γιατρού της
Η απόφαση να ξεκινήσει δίαιτα και να πάρει τη ζωή της στα χέρια της ήρθε σε μια επίσκεψη στο γιατρό της. Κατά τη διάρκεια του τσεκ απ διάβασε στον ιατρικό της φάκελο τις λέξεις «νοσηρά παχύσαρκη» που είχε σημειώσει ο παθολόγος της.
Η φράση αυτή την συγκλόνισε, με αποτέλεσμα να αναμορφώσει τη διατροφή της και να αρχίσετε να γυμνάζεται τακτικά. Είχε φτάσει να ζυγίζει 146 κιλά όταν είδε τις σημειώσεις του γιατρού της. «Βλέποντας τις λέξεις αυτές στον ιατρικό μου φάκελο αποφάσισα να αναλάβω δράση. Διαφορετικά, θα περίμενα απλά ένα καρδιακό επεισόδιο» λέει.
Τι άλλαξε στη διατροφή της
Το ταξίδι απώλειας βάρους της ξεκίνησε το 2019, όταν εντάχθηκε στην ομάδα Slimming World (ενός οργανισμού απώλειας βάρους), μετά τον χωρισμό της και έχοντας περάσει μία «τεράστια κρίση αυτοπεποίθησης».
Ξεκίνησε τρώγοντας «καθημερινό, φυσιολογικό φαγητό» με μέτρο και, καθώς τα κιλά άρχισαν να πέφτουν, κατάφερε να βάλει την άσκηση στην καθημερινότητά της. Τώρα ζυγίζει πλέον 63 κιλά.
«Ήξερα ότι το βάρος μου ήταν πρόβλημα – πάντα ήμουν πιο εύσωμη από τους φίλους μου» προσθέτει.
Παράλληλα, τονίζει πως το προσωπικό του Slimming World την υποδέχτηκε με «ανοιχτές αγκάλες». «Δεν υπήρξε καμία κριτική» είπε. «Μόνο ενθάρρυνση και υποστήριξη από την αρχή. Όταν ανέβηκα στη ζυγαριά, συνειδητοποίησα πως δεν ήμουν πιο χοντρή από ποτέ. Το άτομο που με ζύγισε μου είπε: ‘Μην ανησυχείς, είναι η τελευταία φορά που βλέπεις αυτόν τον αριθμό’. Και ήταν ακριβώς η ώθηση που χρειαζόμουν».
«Κάθε κιλό που έχασα με βοήθησε να γίνω η γεμάτη αυτοπεποίθηση, γυμνασμένη και δυνατή γυναίκα που είμαι σήμερα και είμαι τόσο περήφανη για τον εαυτό μου. Μαγειρεύω γεύματα από το μηδέν και είμαι πολύ πιο οργανωμένη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπαίνω ποτέ στον πειρασμό να φάω κάτι ανθυγιεινό όταν βρίσκομαι εν κινήσει. Δεν αισθάνομαι σαν να κάνω δίαιτα και δεν πεινάω ποτέ επειδή εξακολουθώ να τρώω».
Πώς έβαλε τη γυμναστική στη ζωή της
Παράλληλα, όπως λέει: «Στα 140 κιλά, η άσκηση ήταν για μένα εντελώς απαγορευτική. Όταν όμως έχασα 30 κιλά, βρήκα το κουράγιο να συμμετάσχω σε ένα μάθημα γυμναστικής χορού. Το ερωτεύτηκα και κατέληξα να πάρω και δίπλωμα, έτσι τώρα κάνω τα δικά μου μαθήματα χορού δύο φορές την εβδομάδα. Δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς το χορό, οπότε αισθάνομαι σίγουρη ότι θα διατηρήσω αυτές τις συνήθειες και δεν θα ξαναπάρω κιλά».