Κανείς δεν περίμενε ότι αυτή θα ήταν η άσκηση που κάνει το σώμα μας να γερνά πιο γρήγορα, όπως φαίνεται και από τις αντιδράσεις στις συμβουλές πλαστικού χειρουργού.
Ο Δρ Τζέραλντ Ίμπερ, 82 ετών, αποκάλυψε την άσκηση που κάνει τους ανθρώπους να γερνούν πιο γρήγορα και δεν είναι άλλη από… το τρέξιμο!
Ο πλαστικός χειρουργός, ο οποίος διατηρεί γραφείο στο Μανχάταν, είπε ότι συμβουλεύει τους ασθενείς του να σταματήσουν το τρέξιμο, αν θέλουν να αποφύγουν το «γερασμένο πρόσωπο».
Ο γνωστός χειρουργός, ο οποίος ειδικεύεται σε επεμβάσεις στο σώμα και το πρόσωπο, εξήγησε ότι το τρέξιμο αποτελεί έντονη άσκηση που καταπονεί το σώμα και γι’ αυτό κάνει τους ανθρώπους να γερνούν πιο γρήγορα.
Χαμός με τις συμβουλές πλαστικού χειρουργού για το τρέξιμο
Ο ειδικός, ο οποίος έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη θεραπεία και την πρόληψη της γήρανσης, ενθουσίασε και εξόργισε ταυτόχρονα το TikTok αυτή την εβδομάδα, όταν μίλησε σε βίντεό του για το ότι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων είναι κάτι που… του σπάει τα νεύρα.
«Οι μισοί ασθενείς μου με αγαπούν γι' αυτό, και οι μισοί ασθενείς μου με μισούν γι' αυτό» παραδέχτηκε στην αρχή του βίντεο, που έχει γίνει πλέον viral.
Ο Δρ Ίμπερ σημείωσε ότι είναι «απολύτως εντάξει να τρέχεις λίγο κάθε μέρα ή να τρέχεις μερικά χιλιόμετρα μερικές φορές την εβδομάδα», αλλά οτιδήποτε περισσότερο από αυτό είναι υπερβολικό κατά τη γνώμη του.
«Έχετε δει ποτέ έναν δρομέα μεγάλων αποστάσεων που κάνει την άσκηση για χρόνια και δεν έχει λιπόσαρκο, γερασμένο πρόσωπο;», ρώτησε. «Αυτό ακριβώς συμβαίνει».
Λίγο τρέξιμο δεν κάνει κακό, λέει ο πλαστικός χειρουργός, αλλά το πολύ σε κάνει να γερνάς
Το «πρόσωπο του δρομέα» αποτελεί εδώ και καιρό ένα καυτό θέμα συζήτησης στην κοινότητα του τρεξίματος, όπου ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η επίδραση του τρεξίματος έχει προκαλέσει χαλάρωση του δέρματος στο πρόσωπό τους.
Άλλοι υποστηρίζουν ότι η εικόνα προχωρημένης γήρανσης οφείλεται στο χαμηλό σωματικό λίπος ή στην αυξημένη έκθεση των υπαίθριων δρομέων στον ήλιο.
Ο Δρ Ίμπερ πρόσθεσε ότι το μαραθώνιο τρέξιμο προκαλεί επίσης πίεση στο σώμα, λέγοντας: «Τα γόνατά σας πάνε, οι αστράγαλοί σας πάνε, η πλάτη σας πάει».
«Είναι κάπως χαζό», πρόσθεσε.
Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλά οφέλη από το τρέξιμο και επανέλαβε ότι δεν είναι κακό να απολαμβάνετε την άσκηση από καιρό σε καιρό.
«Έτσι, αν θέλετε να τρέξετε λίγο, υπέροχα, αλλά η αεροβική χαμηλής έντασης είναι πραγματικά ο τρόπος για να κάνετε την άσκησή σας», κατέληξε.
Οι αντιδράσεις στο TikTok
Το βίντεο έχει προβληθεί 1,8 εκατομμύρια φορές και έχει λάβει περισσότερα από 4.000 σχόλια μέσα σε μόλις δύο ημέρες.
Όπως ήταν αναμενόμενο, υπήρχαν πολλοί άνθρωποι που ενθουσιάστηκαν με τη στάση του ειδικού κατά του τρεξίματος.
«Δεν χρειάζεται να μου το πεις δύο φορές!», αστειεύτηκε ένας χρήστης της πλατφόρμας του TikTok.
Κάποιοι πρώην δρομείς εμπνεύστηκαν να μοιραστούν τους τραυματισμούς που έχουν αποκτήσει όλα αυτά τα χρόνια από την άσκηση.
Τα σχόλια στο βίντεο ήταν επίσης γεμάτα με πολλά μηνύματα από λάτρεις του τρεξίματος, που ξεκαθάρισαν ότι δεν πρόκειται να εγκαταλείψουν την αγαπημένη τους μορφή άσκησης.
«Λατρεύω το τρέξιμο. Είναι θεραπευτικό για μένα και νιώθω υπέροχα μετά από ένα καλό τρέξιμο», έγραψε ένα άτομο. «Είμαι εθισμένος στο τρέξιμο. Υποθέτω ότι θα φαίνομαι γερασμένος, αλλά θα νιώθω υπέροχα!».