Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να περνάς τη μέρα και να ζεις αληθινά.
Η ζωή σε λειτουργία επιβίωσης μπορεί να μετατρέψει το ταξίδι σας σε μια ρουτίνα υποχρεώσεων. Ποια είναι σύμφωνα με την ψυχολογία τα ξεκάθαρα σημάδια ότι απλώς υπάρχουμε και δεν ζούμε πλήρως;
Ο κίνδυνος της λειτουργίας επιβίωσης
Η Eliza Hartley, μια συγγραφέας που ειδικεύεται στη μεταμόρφωση του εαυτού, εξηγεί ότι η επιβίωση σημαίνει να ολοκληρώνεις εργασίες, να ακολουθείς ρουτίνες και να κάνεις αυτό που πρέπει να γίνει. Αλλά η ζωή περιλαμβάνει αίσθημα χαράς, σκοπού και σύνδεσης.
«Το πρόβλημα είναι ότι είναι εύκολο να μπεις σε λειτουργία επιβίωσης χωρίς καν να το καταλάβεις. Η ψυχολογία δείχνει ότι ορισμένες συνήθειες και νοοτροπίες μπορούν να μας κρατήσουν κολλημένους σε αυτήν την κατάσταση – όπου η ζωή μοιάζει περισσότερο με ρουτίνα παρά με εμπειρία», λέει η ειδικός.
8 σημάδια ότι απλώς επιβιώνεις
- Κάθε μέρα φαίνεται ίδια: Η ρουτίνα γίνεται μηχανική και χωρίς καινοτομία.
- Ανυπομονείς πάντα για το Σαββατοκύριακο ή το επόμενο μεγάλο γεγονός: οι ψυχολόγοι το αποκαλούν αυτό «εθισμό του πεπρωμένου», όταν δεν απολαμβάνεις το παρόν.
- Δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που κάνατε κάτι μόνο για διασκέδαση: ο ελεύθερος χρόνος είναι απαραίτητος για την ψυχική υγεία.
- Νιώθετε διαρκώς εξαντλημένοι συναισθηματικά: το συνεχές άγχος εξαντλεί την ενέργειά σας.
- Νιώθετε αποκομμένοι από τους ανθρώπους γύρω σας: οι σχέσεις γίνονται επιφανειακές και βιαστικές.
- Δεν αισθάνεστε ενθουσιασμένοι για το μέλλον: χάνετε την αίσθηση της δυνατότητας και της προσδοκίας.
- Δυσκολεύεται να είναι παρών στη στιγμή: το μυαλό βρίσκεται πάντα στο παρελθόν ή στο μέλλον.
- Νιώθετε ότι περιμένετε να ξεκινήσει η «πραγματική ζωή»: πιστεύετε ότι η ευτυχία θα έρθει μόνο στο μέλλον, αναβάλλοντας την εμπειρία του παρόντος.
«Δεν υπάρχει τέλεια στιγμή που όλα μπαίνουν μαγικά στη θέση τους. Η ζωή συμβαίνει τώρα, μέσα στο χάος, τη ρουτίνα και την αβεβαιότητα», καταλήγει η ειδικός.