Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση φρούτων είναι μια καλή εναλλακτική λύση για να αποφύγουν έναν κακό ύπνο και παρεμπιπτόντως, για να μην πάρουν βάρος.
Όπως υπενθυμίζουν οι διατροφολόγοι, κάθε τρόφιμο έχει θερμίδες και αυτές είναι ίδιες οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας τις φάμε. Ωστόσο οι ειδικοί ενημερώνουν ότι ο γλυκαιμικός δείκτης των φρούτων μπορεί να είναι πολύ υψηλός στο τέλος της ημέρας ή ότι εάν επιλέξετε να έχετε μόνο φρούτα για βραδινό θα υπάρχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών.
Δείτε τι αποκάλυψαν οι διατροφολόγοι στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο