Η ιεράρχηση της χαράς μπορεί να μοιάζει σαν μια αφηρημένη εργασία για την οποία, ειλικρινά, πολλοί από εμάς δεν έχουμε χρόνο.
Όταν οι επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις γεμίζουν ένα ήδη πιεσμένο πρόγραμμα, η προσθήκη μιας ακόμη δουλειάς στη λίστα σας μπορεί να σας μοιάζει περιττή- ακόμα κι αν αυτές οι υποχρεώσεις υποτίθεται ότι αυξάνουν τη δική σας ευτυχία.
Τι γίνεται όμως με κάτι που δεν διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά; Υπάρχουν πολλές γρήγορες, εγκεκριμένες από ψυχοθεραπευτές εργασίες που θα μπορούσε να εκτελέσει ακόμη και το πιο πολυάσχολο άτομο, σύμφωνα με το CNBC.
Ακολουθούν τρεις τρόποι που υποστηρίζονται από την επιστήμη με τους οποίους μπορείτε να τονώσετε τη διάθεσή σας σήμερα. Και, όλοι απαιτούν λιγότερο από 10 λεπτά.
Διαβάστε περισσότερα στο Economistas.gr