Ερευνα: Αυτή η τροφή θα σε βοηθήσει να χάσεις πιο εύκολα βάρος αν την τρως μετά το πρωινό ξύπνημα - iefimerida.gr

Ερευνα: Αυτή η τροφή θα σε βοηθήσει να χάσεις πιο εύκολα βάρος αν την τρως μετά το πρωινό ξύπνημα

Αυγά, ντομάτες, αγγούρι και πιρούνι σε ένα τηγάνι και δίπλα φέτες ψωμιού
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας/Φωτογραφία: Shutterstock
NEWSROOM IEFIMERIDA.GR

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και ειδικά για όποιον θέλει να χάσει κιλά δεν πρέπει να το αμελεί.

Οταν οι διατροφολόγοι μας λένε ότι το πρωινό μας πρέπει να είναι πλούσιο, δεν εννοούν να καταφεύγουμε σε βούτυρα, σοκολάτες και δημητριακά γεμάτα ζάχαρη. Αντίθετα, πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που θα μας προσφέρουν ενέργεια για όλη την υπόλοιπη μέρα και θα μας κρατήσουν γεμάτους όσο γίνεται περισσότερο. Με ένα καλό πρωινό θα μπορέσουμε να πετύχουμε τον στόχο μας να χάσουμε βάρος.

Ερευνα βρήκε ότι μια συγκεκριμένη τροφή το πρωί θεωρείται η ιδανική τροφή για την απώλεια βάρους. Οσοι την επιλέγουν στο πρωινό τους έχουν έως και 65% μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε διάστημα οκτώ εβδομάδων. Η συγκεκριμένη τροφή είναι επίσης μία ικανοποιητική πηγή πρωτεΐνης.

Διαβάστε τι πρέπει να τρώτε το πρωί για να χάσετε βάρος στο Bovary.gr

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ τροφή πρωινό ξύπνημα αδυνάτισμα
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ