Αν ανήκετε στην πλειοψηφία που προσπαθεί να χάσει βάρος με την παραδοσιακή μέθοδο του να τρώει λιγότερο και να γυμνάζεται περισσότερο, ίσως σας διαφεύγει ένα σημαντικό κόλπο. Οι επιστημονικές αποδείξεις δείχνουν ότι τα μικρόβια του εντέρου παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ρύθμιση του βάρους σας.
Παρόλο που δεν μπορούμε να ελέγξουμε την ακριβή σύνθεση του μικροβιώματός μας, είναι όλο και πιο σαφές ότι ένα υγιές έντερο είναι κρίσιμο για την επιτυχή διαχείριση του βάρους. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Obesity διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες με περισσότερα βακτήρια από την ομάδα Prevotella, σε σύγκριση με εκείνους από την ομάδα Bacteroides, έχασαν βάρος και σωματικό λίπος πιο εύκολα.
Επιπλέον, ένα ανθυγιεινό πεπτικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε δυσβίωση, δηλαδή σε αύξηση δυνητικά επιβλαβών βακτηρίων που προκαλούν ανισορροπία στο μικροβίωμα, οδηγώντας σε προβλήματα πέψης και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι η δυσβίωση συμβάλλει στην παχυσαρκία, διαταράσσοντας την ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει την όρεξη.