Το να πίνουμε αρκετό νερό είναι ένα πολύ σημαντικό, αλλά συχνά παραγνωρισμένη πρακτική που ωφελεί την υγεία μας.
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του σώματός μας και οι επιπτώσεις της μη κατανάλωσης αρκετού νερού επεκτείνονται πέρα από την απλή δίψα.
Πολλοί από εμάς πίνουμε συχνά πολύ λιγότερο νερό από όσο έχουμε ανάγκη καθημερινά, γεγονός που επηρεάζει τα πάντα στον οργανισμό μας, από την πέψη μέχρι την υγεία του δέρματος, τα επίπεδα ενέργειας, ακόμη και τη γνωστική λειτουργία.
Ακολουθούν πέντε τρόποι με τους οποίους η ανεπαρκής ενυδάτωση μπορεί να βλάψει την υγεία μας, σύμφωνα με τον βρετανικό Independent, όπου τονίζεται γιατί η σωστή ενυδάτωση πρέπει να αποτελεί βασικό μέλημα, τόσο για τη σωματική υγεία, όσο και για τη συνολική ευεξία.
Διαβάστε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν δεν πίνουμε όσο νερό χρειάζεται στο Bovary.gr.