Ο καρδιολόγος Evan Levine έχει γίνει διάσημος στο TikTok, χάρη στην άμεση και χιουμοριστική προσέγγισή του σε θέματα που αφορούν την υγεία της καρδιάς.
Σε συνέντευξή του στη New York Post, ο Levine μοιράστηκε τη λίστα με τα τέσσερα πιο επιβλαβή ποτά για την καρδιά, εξηγώντας αναλυτικά τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να προκαλέσουν.
Φραπουτσίνο
Ένα από αυτά είναι το παγωμένο φραπουτσίνο, το οποίο κάποτε υπήρξε και δικό του αγαπημένο, μέχρι που άρχισε να παρατηρεί αρνητικές επιδράσεις στο σώμα του.
«Μετά την κατανάλωσή του, ένιωθα ένα απότομο ανέβασμα, ακολουθούμενο από μια απότομη πτώση μέσα σε λίγες ώρες», εξήγησε ο καρδιολόγος.
Το συγκεκριμένο ρόφημα περιέχει περίπου 100 mg καφεΐνης και 51 γραμμάρια ζάχαρης, ποσότητα παρόμοια με αυτή που συναντάμε στα ενεργειακά ποτά, δηλαδή περίπου... 13 κουταλάκια του γλυκού.
Ο συνδυασμός υπερβολικής πρόσληψης ζάχαρης και καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία και στρες στην καρδιά, κάτι που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για άτομα με καρδιολογικά προβλήματα.
Αλκοολούχα ποτά
Αν και ένα ποτήρι περιστασιακά δεν προκαλεί συνήθως σοβαρές επιπτώσεις σε υγιή άτομα, η τακτική κατανάλωση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και τον κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής.
Επιπλέον, σε μεγαλύτερες ποσότητες, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή πάθηση που ονομάζεται αλκοολική μυοκαρδιοπάθεια, σημείωσε ο Levine.
Όσον αφορά το κόκκινο κρασί, ο καρδιολόγος διέψευσε τον δημοφιλή μύθο ότι είναι ωφέλιμο για την καρδιά, επισημαίνοντας ότι πολλές από τις μελέτες που υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό χρηματοδοτήθηκαν από τη βιομηχανία του αλκοόλ.
Ποτά με ζάχαρη
Ο καρδιολόγος δεν θα μπορούσε να παραλείψει από τη λίστα του τα ποτά με ζάχαρη, όπως τα αναψυκτικά.
Σύμφωνα με τον καρδιολόγο, ένα μόνο κουτάκι αναψυκτικού περιέχει περίπου 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη, συνήθως υπό τη μορφή σιροπιού.
Αυτή η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, όπως αύξηση τριγλυκεριδίων, αύξηση σωματικού βάρους και άνοδο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη και καρδιοπάθειες.
«Είναι σαν να πίνεις απευθείας σιρόπι καλαμποκιού», τόνισε χαρακτηριστικά ο Levine.
Ενεργειακά ποτά
Τα ενεργειακά ποτά είναι ένας ακόμη τύπος ποτών που προκαλεί ανησυχία στον Levine. Αυτά τα ποτά μπορεί να περιέχουν έως και 1,5 φορές περισσότερη καφεΐνη από ένα φλιτζάνι καφέ και μέχρι 15 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ή σιρόπι καλαμποκιού.
Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να είναι επικίνδυνος για την καρδιά, προκαλώντας απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης και διαταραχές στον καρδιακό ρυθμό.