Στον... αφρό έχει επανέλθει το τελευταίο διάστημα ο καθαρισμός της γλώσσας, προκαλώντας αρκετές συζητήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Την ίδια ώρα, οι επαγγελματίες της στοματικής υγείας διαβεβαιώνουν ότι η πρακτική αυτή έχει στέρεες βάσεις για να αποτελεί μέρος της καθημερινής φροντίδας.
Η Ρίνα Γουάντια, ιδρύτρια της κλινικής RW Perio και ειδικός στα ούλα, εξηγεί ότι η γλώσσα είναι μια ακανόνιστη επιφάνεια, όπου συσσωρεύονται βακτήρια, υπολείμματα τροφών και τοξίνες.
Αυτή η συσσώρευση μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την αναπνοή, τη γεύση, ακόμη και τη συνολική στοματική υγεία.
Ακολουθούν επτά λόγοι για να καθαρίζετε τη γλώσσα σας σχολαστικά κάθε μέρα, οι οποίοι μπορούν να έχουν άμεσα και μακροπρόθεσμα θετικά αποτελέσματα.
Συμβάλλει στην καλύτερη στοματική υγιεινή
Η απομάκρυνση των υπολειμμάτων και των βακτηρίων από τη γλώσσα προάγει ένα υγιέστερο στοματικό περιβάλλον.
Με τον τρόπο αυτό μειώνεται το βακτηριακό φορτίο που θα μπορούσε να προκαλέσει λοιμώξεις ή ανισορροπίες στη στοματική χλωρίδα.
Βοηθά στην αποτελεσματική καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος
Τα βακτήρια που ευθύνονται για την κακή αναπνοή φιλοξενούνται κυρίως στη γλώσσα.
Με τον κατάλληλο καθαρισμό της, η παραγωγή θειούχων ενώσεων, οι οποίες προκαλούν δυσάρεστες οσμές, μειώνεται σημαντικά πέρα από αυτό που μπορεί να επιτευχθεί μόνο με το βούρτσισμα των δοντιών.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας και περιοδοντικής νόσου
Μια καθαρή γλώσσα περιορίζει την παρουσία του στρεπτόκοκκου μιούτανς , ενός βακτηρίου που συνδέεται με την τερηδόνα.
Αποτρέπει επίσης τα συσσωρευμένα υπολείμματα από το να συμβάλλουν στην ανάπτυξη ουλίτιδας και άλλων οδοντικών παθήσεων.
Βοηθά στη μείωση του σχηματισμού πλάκας
Ο τακτικός και σχολαστικός καθαρισμός της γλώσσας σας μειώνει την ποσότητα της πλάκας στο στόμα σας.
Ειδικότερα αφορά τις περιοχές όπου το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα δεν μπορούν να φτάσουν τόσο αποτελεσματικά.
Βελτιώνει την ευαισθησία της αίσθησης της γεύσης
Όταν η γλώσσα καλύπτεται από υπολείμματα, οι γευστικοί κάλυκες μπλοκάρονται και οι γεύσεις γίνονται αντιληπτές με λιγότερη ένταση.
Διατηρώντας την καθαρή, αποκαθίσταται η ικανότητα καλύτερης διάκρισης μεταξύ γλυκών, αλμυρών, ξινών και πικρών γεύσεων.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η αποτροπή των τοξινών που συσσωρεύονται στη γλώσσα από το να εισέλθουν εκ νέου στον οργανισμό με τον καθημερινό καθαρισμό της συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Βελτιώνει ορατά την εμφάνιση της γλώσσας
Μια υπόλευκη επίστρωση στη γλώσσα είναι συχνά σημάδι συσσωρευμένων υπολειμμάτων.
Ο σωστός καθαρισμός επαναφέρει το φυσικό χρώμα της γλώσσας, που αποτελεί αντανάκλαση της καλής στοματικής υγείας.
Γιατί να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό καθαριστικό γλώσσας και όχι μια βούρτσα;
Παρόλο που ορισμένοι άνθρωποι προσπαθούν να καθαρίσουν τη γλώσσα τους με μια οδοντόβουρτσα, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση ενός κατάλληλου εργαλείου για αυτή τη λειτουργία.
Οι καθαριστές γλώσσας, συνήθως από μέταλλο ή πλαστικό, είναι σχεδιασμένοι ώστε να προσαρμόζονται στην ανατομία της γλώσσας, διευκολύνοντας τον βαθύτερο και αποτελεσματικότερο καθαρισμό.
Μελέτες δείχνουν ότι απομακρύνουν έως και 30% περισσότερα βακτήρια από μια κανονική οδοντόβουρτσα.
Αφιερώστε λίγο χρόνο στον καθαρισμό της γλώσσας και θα κερδίσετε πολλά
Η ενσωμάτωση της συνήθειας να καθαρίζετε τη γλώσσα σας στην καθημερινή σας ρουτίνα όχι μόνο ενισχύει τη στοματική υγιεινή, αλλά παρέχει επίσης ανοσολογικά και αισθητηριακά οφέλη. Είναι απλή, προσιτή και υποστηρίζεται από την παράδοση και την επιστήμη.
Ο σωστός καθαρισμός της γλώσσας δεν είναι απλώς μια αισθητική σύσταση ή μια τάση στα δίκτυα: είναι ένα προσιτό και αποτελεσματικό εργαλείο για τη βελτίωση της στοματικής και γενικής υγείας. Η συμπερίληψη αυτής της απλής χειρονομίας στην καθημερινή σας ρουτίνα συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών, στη βελτιστοποίηση της αντίληψης της γεύσης και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Σε εποχές όπου η αυτοφροντίδα παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο, αυτή η αρχαία πρακτική επιβεβαιώνεται ως σύγχρονος σύμμαχος της ευεξίας.
Εν ολίγοις, αφιερώνοντας λίγα δευτερόλεπτα για να φροντίσετε τη γλώσσα σας μπορεί να μεταφραστεί σε διαρκή οφέλη. Πρόκειται για μια απλή συνήθεια, η οποία όμως έχει βαθύ αντίκτυπο και αξίζει να την υιοθετείτε κάθε πρωί.