Είναι ένα θέμα που απασχολεί και συζητιέται συχνά. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν ή μετά το πρωινό σας;
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας πριν από το πρωινό, λέγοντας ότι αυτό βοηθά στην καθιέρωση μιας σταθερής ρουτίνας και στην αποφυγή της πρωινής αναπνοής κατά τη διάρκεια του φαγητού.
Όσοι ανήκουν σε αυτό το στρατόπεδο, προτιμούν όταν ξυπνούν, να βουρτσίζουν τα δόντια τους, να πλένουν το πρόσωπό τους και μετά τρώνε πρωινό. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν οι υπόλοιποι που έχουν μια διαφορετική προσέγγιση, βουρτσίζοντας τα δόντια τους, αφού έχουν φάει το πρωινό τους.
Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε κάθε προσέγγιση; Ή μήπως η επιλογή της μιας επιλογής έναντι της άλλης έχει βαθύτατες επιπτώσεις στη στοματική μας υγιεινή; Ειδικοί της Dental Boutique έδωσαν τις απαντήσεις στη New York Post.
Το επιχείρημα για το βούρτσισμα πριν από το πρωινό
Για πολλούς ανθρώπους, το πρωινό περιλαμβάνει τροφές που είναι όξινες από τη φύση τους, όπως μαρμελάδα, χυμό πορτοκαλιού, καφέ και τσάι, λέει αποκλειστικά στο Kidspot ο Dr. Sam, επικεφαλής οδοντίατρος στο Dental Boutique.
«Αν οι άνθρωποι μπορούν να το αποφύγουν, θα πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους πριν από το πρωινό», εξηγεί, «επειδή τα οξέα από αυτά τα πράγματα κάνουν τα δόντια σας προσωρινά πιο αδύναμα και πιο μαλακά σε όλη την επιφάνεια».
«Αν βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το πρωινό, κινδυνεύετε να τρίψετε το σμάλτο των δοντιών σας, καθώς το σμάλτο είναι πιο μαλακό».
Έτσι, μπορείτε να κάνετε ένα από τα δύο πράγματα, λέει ο Δρ Σαμ. «1. Να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από το πρωινό για να απομακρύνετε την πρωινή αναπνοή ή 2. Περιμένετε 30 λεπτά μετά το πρωινό σας για να βουρτσίσετε τα δόντια σας, γεγονός που δίνει στο σάλιο σας 30 λεπτά για να ενυδατώσει και να επανοργανώσει τα πάντα. Το σάλιο εξισορροπεί τα οξέα, ώστε το στόμα σας να μην είναι πια όξινο».
Συνοψίζοντας, θα πρέπει κατά προτίμηση να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν, αλλά αν θέλετε να το κάνετε μετά, φροντίστε να περιμένετε 30 λεπτά.
Συνυπολογίστε την πρωινή ρουτίνα και τη διατροφή σας
Οι Dr. Chan και Dr. Sim, συνιδρυτές και κύριοι οδοντίατροι του Dental Boutique, υποστηρίζουν επίσης τον Dr. Sam, λέγοντας ότι όλα εξαρτώνται από την πρωινή ρουτίνα και τη διατροφή σας.
«Εάν καταναλώνετε όξινες τροφές για πρωινό, το βούρτσισμα αμέσως μετά μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη δομή των δοντιών σας. Σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν καλύτερα να περιμένετε έως και 30 λεπτά πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά το πρωινό», λέει ο Dr. Chan.
Ο Dr. Sim συμβουλεύει επίσης το βούρτσισμα πριν από το πρωινό, αλλά για διαφορετικό λόγο.
«Ως οδοντίατρος, θα ανησυχούσα ότι οι ασθενείς μπορεί να μην θυμούνται να βουρτσίσουν τα δόντια τους ως πρώτη προτεραιότητα. Ως εκ τούτου, η πρότασή μου είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από το πρωινό, ώστε να διασφαλίσετε ότι έχετε μια τακτική ρουτίνα να ξυπνάτε και να θυμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως», αναφέρει.
«Αυτό βοηθά επίσης στην απομάκρυνση τυχόν υπολειπόμενων συσσωρευμένων πλακών ή κακής αναπνοής πριν από το πρωινό».
Μετά το πρωινό, λέει ότι θα μπορούσατε να κάνετε ένα γρήγορο βούρτσισμα ή ξέπλυμα του στόματος για να φρεσκάρει η αναπνοή σας πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας. Αλλά να θυμάστε, περιμένετε 30 λεπτά!