Ακόμη και πριν την πανδημία, ο τουρισμός ευεξίας βρισκόταν σε άνοδο - αντιπροσωπεύει περίπου το 17% του παγκόσμιου τουρισμού, σύμφωνα με την Travel Market Report. Τώρα, στον ταραχώδη απόηχο του COVID-19, με τα επαναλαμβανόμενα lockdown, το συνεχές άγχος και τις πανταχού παρούσες τηλεργασίες, τα ταξίδια ευεξίας είναι σε απόλυτη άνθιση.
Κι ενώ στο άκουσμα τουρισμός ευεξίας μπορεί να έχετε εικόνες μασάζ και περιποιήσεις προσώπου σε πολυτελή resorts, ο όρος έχει επεκταθεί και υπάρχουν πολλά περισσότερα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσικής και ψυχικής μας υγείας. Είναι τα λεγόμενα yoga retreat που προσφέρουν κάτι παραπάνω από μια απλή απόδραση.
Επαφή με τη φύση και τη θάλασσα, γνωριμία με έναν καινούργιο τόπο και ανθρώπους με τους οποίους υπάρχουν κοινά ενδιαφέροντα, αποσύνδεση από την τεχνολογία και την πιεστική καθημερινότητα, βελτίωση της πρακτικής στη γιόγκα και της φυσικής κατάστασης.
Mας το επιβεβαιώνει η yoga instructor Φωτεινή Μπήτρου, ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου Kouros Gym στην Αίγινα, που τα τελευταία χρόνια σε συνεργασία με τον σύζυγό της, Πέτρο Πετρίτη, διοργανώνουν συχνά yoga workshops και yoga retreat. Στο πιο πρόσφατο μάλιστα retreat που διοργάνωσε, στο εντυπωσιακό Dexamenes Seaside Hotel - για την ιδιαίτερη ιστορία και αρχιτεκτονική του έχουμε αναφερθεί λεπτομερώς - είχαμε τη χαρά να συμμετέχουμε.
«Η έννοια του retreat έχει να κάνει με την οπισθοχώρηση, διακοπή από την καθημερινότητα. Επομένως η περίοδος ανανέωσης, χαλάρωσης και αποκατάστασης μέσα από πρακτικές yoga μπορούν να επιφέρουν πολλαπλά οφέλη. Υπάρχουν Yoga Retreat απόλυτης απομόνωσης και εμβάθυνσης και άλλα που συνδυάζουν την εξερεύνηση ενός νέου προορισμού, την ένωση μέσα από την ομάδα, όπως επίσης το πνευματικό, ψυχικό και σωματικό ξεμπλοκάρισμα. Η Ελλάδα ενδείκνυται για όλες τις μορφές Yoga Retreat με πολλές νησιωτικές και ηπειρωτικές προτάσεις», αναφέρει στο iefimerida η Φωτεινή Μπήτρου.
Κι αν αναρωτιέστε πως κυλάει ο χρόνος σε ένα yoga retreat ή πόσο απαιτητικό μπορεί να είναι, να ξέρετε πως ακόμα κι αν δεν αγαπάτε ή δεν είστε ιδιαίτερα εξοικιωμένοι με τη γιόγκα, μια έμπειρη δασκάλα σαν τη Φωτεινή, θα σας εμπνεύσει να το κάνετε.
«Οι συμμετέχοντες στα retreat έχουν διαφορετικές προσδοκίες πριν έρθουν. Άλλοι είναι αρκετά εκπαιδευμένοι και θέλουν εντατική άσκηση, άλλοι θέλουν απλά να ξεφύγουν, άλλοι απλά παρέα και πολλοί επιθυμούν να πάνε διακοπές και επιλέγουν ένα retreat για να κάνουν και λίγο άσκηση, με την άνεση που προσφέρει η καλή φιλοξενία. Η επιτυχία είναι να συνδυάζονται όλες οι επιθυμίες και στο τέλος όλοι να φεύγουν ανανεωμένοι, ξεκούραστοι, γεμάτοι εμπειρίες και εικόνες .
Πάντα κρατώ ένα κόκκινο βιβλίο με τις εντυπώσεις όσων συμμετέχουν στα retreat μου. Χαίρομαι να διαβάζω καλά λόγια για το μάθημα, για την οργάνωση, για τη φιλοξενία του ξενοδοχείου, το φαγητό, για τις εκδρομές που κάνουμε και για την ένωση (γιόγκα σημαίνει στα σανσκριτικά ένωση) που πέτυχαμε σαν ομάδα . Κυρίως όμως με ενδιαφέρει να καταλάβω τα συναισθήματα που κυρίευσε τον καθένα ξεχωριστά, στη διάρκεια του retreat και τι είναι αυτό που παίρνει από το μικρό διάστημα που ήμασταν μαζί ώστε να βελτιώσει την καθημερινότητα του, μόλις επιστρέψει πίσω.
Τα περισσότερα yoga retreat είναι για όλα τα επίπεδα και για όλους που έχουν διάθεση να ανοίξουν την καρδιά τους και να κάνουν ένα δώρο στον εαυτό τους», σημειώνει η ίδια.
Το πρόγραμμα περιελάμβανε δυο ώρες άσκησης την ημέρα (πρωί και απόγευμα), ενώ τις υπόλοιπες ώρες εξερεύνηση του μέρους και, κυρίως, χαλάρωση μυαλού και πνεύματος σε ένα μοναδικό περιβάλλον, στην παραλία της Κουρούτας. Στο ίδιο πνεύμα και το μενού, βασισμένο σε απλές μεσογειακές γεύσεις, ολόφρεσκιες και νόστιμες από το εστιατόριο. Σαφώς δεν έλειψε η εξόρμηση, καθώς είχαμε την ευκαιρία να επισκεφτούμε τη γενέτειρα των Ολυμπιακών Αγώνων, την Αρχαία Ολυμπία, που διακρίνεται για τον αρχαιολογικό της πλούτο, τη σπουδαία πολιτιστική κληρονομιά αλλά και το εκπληκτικό φυσικό περιβάλλον που την περιβάλλει.
Οσο για τα σανκριστικά, τη γλώσσα με την οποία έχει συνδεθεί η γιόγκα, θα μάθετε σίγουρα νέες λέξεις που θα ακούσετε κατά τη διάρκεια της πρακτικής. Uttanasana (όρθια πρόσθια κάμψη), Αdho Μukha Svanasana (η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω), Chaturanga Dandasana (η στάση της σανίδας) Virabhadrasana (η στάση του πολεμιστή) και πολλές ακόμη. Ενα ακόμη κοινό σημείο αναφοράς είναι ο χαιρετισμός στον ήλιο το πρωί και το shanti που σημαίνει ειρήνη και συχνά ψέλνεται στο τέλος μιας πρακτικής γιόγκα.
Εν τέλει, ακόμα κι αν αποφασίσετε κάπως διστακτικά να συμμετέχετε σε ένα yoga retreat, στο τέλος, θα συνειδητοποιήσετε πως το μόνο που απαιτείται είναι αγάπη για τη φύση και τη θάλασσα, την ηρεμία και τα ταξίδια. Το κόστος διαμονής σε αυτά συχνά είναι το ίδιο ή και λιγότερο από όσο μπορεί να κοστίσει για παράδειγμα ένα Σαββατοκύριακο σε ένα δημοφιλή τουριστικό προορισμό. Αντιθέτως η εμπειρία μεγάλη, που αξίζει να δοκιμάσετε έστω μια φορά στη ζωή σας.
Και επειδή πάντα έχουμε ανάγκη από λίγο φροντίδα σε νου, σώμα και ψυχή, βάλτε αυτές τις 5 ιδέες για yoga retreat στο ημερολόγιό σας το προσεχές διάστημα.
Τριήμερο για γιόγκα στον Μυθικό Μυστρά
Η Φωτεινή Μπήτρου διοργανώνει στις 12 - 14 Νοεμβρίου 2021 ένα ιδιαίτερο γιόγκα retreat στο πρώτο ολιστικό wellbeing spa στην Ελλάδα, το Euphoria Retreat, στους πρόποδές του Ταϋγέτου, κάτω από τον μυθικό Μυστρά.
Γιόγκα, κατευναστικές πρακτικές αναπνοών, διαλογισμός, σπα, πεζοπορία στο κάστρο του Μυστρά και πολυτελής διαμονή σε ένα από τα καλύτερα spa και wellness κέντρα του κόσμου. Ολα υπόσχονται άμεσο reboot.
Info: Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής Φωτεινή Μπήτρου fotini.bitrou@gmail.com, τηλέφωνο: 6932431281, κόστος: Από 330€- 480€
Ashtanga Vinyasa Yoga στις πετρόκτιστες κατοικίες του Zen Rocks Mani
Το Zen Rocks στη Μεσσηνιακή Μάνη δεν χρειάζεται συστάσεις. Οι εμπνευστές του είναι η Βιβή Λέτσου και ο σύζυγός της Eraj Shakib, οι οποίοι όπως έχουμε αναφέρει ξανά, έχουν δημιουργήσει το Zen Rocks με αγάπη και προσωπική εργασία, ώστε να μοιράζονται με περισσότερους ανθρώπους την ομορφιά και τη θεραπευτική ενέργεια αυτού του ιδιαίτερου τόπου.
Για τις 26-30 Οκτωβρίου 2021 διοργανώνουν ένα Ashtanga Vinyasa yoga retreat στο απόλυτα χαλαρωτικό και πολυτελές περιβάλλον του Zen Rocks.
H πρακτική της Ashtanga Vinyasa Yoga είναι είναι ένα σύστημα φυσικών ασκήσεων της Hatha Yoga, συνδεδεμένων με την αναπνοή, που συνδυάζει διαδοχικές ασκήσεις (asana) σε συγχρονισμένη ροή με την αναπνοή (vinyasa) και την εσωτερική εστίαση της προσοχής.
Info: Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στο site του Zen Rocks και στο τηλέφωνο 6943048360. κόστος: Από 390€ αν επιλέξετε συμμετοχή και για τις 5 ημέρες ή εναλλακτικά από 220€ για 3 ημέρες.
Yoga Retreat στη Σέριφο
Μέσα σε ένα φυσικό περιβάλλον και μακριά από τους φρενήρεις ρυθμούς της πόλης, 15 - 20 Οκτωβρίου θα φιλοξενηθεί το «Karuna Yoga & Zen retreat» στο Kaisanji στην περιοχή Καλό Αμπέλι στη Σέριφο, στο νότιο μέρος του νησιού, το οποίο παραμένει παρθένο από μαζικό τουρισμό και μεγάλες ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις.
Ο σκοπός του retreat, που διοργανώνεται από το Zen Center Athens, είναι να υποστηρίξει την αλλαγή του τρόπου ζωής και της οπτικής μας για τα πράγματα στη συγκεκριμένη χρονική περίοδο καθώς και πέρα από αυτήν. Κεντρικό θέμα θα είναι να μυηθούν οι συμμετέχοντες στον διαλογισμό.
Info: Δηλώσεις συμμετοχής στο info@zencenterathens.gr/κόστος από 450€.
Women 's yoga retreat στην Αμοργό
Αυστηρά για γυναίκες η Martina Sanchez Pichovec διοργανώνει στο Aegialis Hotel & Spa, το διαμάντι της Αμοργού, ένα retreat που έχει στόχο να αναζωογονήσει το μυαλό και το σώμα σας μέσω καθημερινών πρακτικών της γιόγκα.
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 22 - 28 Οκτωβρίου 2021, θα βυθιστείτε στη γύρω ομορφιά της Αμοργού ανοίγοντας τις αισθήσεις και μαθαίνοντας πώς να συντονίζεστε με τον εαυτό σας και επίσης πώς να εργάζεστε με τις εντάσεις και τα μπλοκαρίσματά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο συγκεντρωμένοι και χαλαροί στο σώμα και το μυαλό σας.
Info: Δηλώσεις συμμετοχής στο Aegialis Hotel & Spa.
Υοga Retreat στην Αντίπαρο
Ενα τετραήμερο ταξίδι για αναζήτηση πνευματικής ελευθερίας και ηρεμίας ξεκινάει στις 14 - 17 Οκτωβρίου στην Αντίπαρο.
Με οδηγό τη yoga instructor Sofia μέσω της γιόγκα Vinyasa και Kundalini θα δημιουργήσετε μια άμεση σύνδεση με τον εαυτό σας. Οπως σημειώνει, μετά από κάθε συνεδρία θα νιώσετε το σώμα σας ελαφρύ και χαλαρό και την εσωτερική σας φλόγα ενεργή να ζεσταίνει την καρδιά σας. Η πρακτική είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα των ασκούμενων γιόγκα.
Οσο για το περιβάλλον, ένα ήσυχο παραθαλάσσιο μέρος θα είναι το σπίτι σας για τις 4 ημέρες του retreat. Η παραδοσιακή κυκλαδίτικη αρχιτεκτονική σε συνδυάσμό με το αιγαιοπελαγίτικο τοπίο θα σας κάνει να χαλαρώσετε και να ατενίζετε τη θάλασσα για ώρες. Τα δωμάτια έχουν σχεδιαστεί με στοιχεία φυσικού μινιμαλισμού, εμπνευσμένα από τη συγκρατημένη απλότητα του νησιού.
Info: Για δηλώσεις συμμετοχής στο Soul Breeze Retreats, κόστος: από 1290€.