Μεγάλο άγχος των γυναικών ειδικά την περίοδο του καλοκαιριού είναι η κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα, ή αλλιώς οι «λακκουβίτσες του δέρματος», είναι κάτι που βασανίζει τις περισσότερες γυναίκες, καθώς δεν σχετίζεται απόλυτα με το σωματικό βάρος, τη σωματική διάπλαση, τις συνήθειες διατροφής ή τη σωματική άσκηση.
Μπορεί να μην αποτελεί πρόβλημα υγείας, ωστόσο είναι ζήτημα αισθητικής και επηρεάζει άμεσα τη ψυχολογία μας. Ουσιαστικά, η κυτταρίτιδα είναι η συσσώρευση λίπους και κατακράτηση υγρών μεταξύ δέρματος και υποδόριου ιστού. Τα αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και τη λεία όψη του εμφανίζοντας ανομοιομορφίες (όψη φλοιού πορτοκαλιού).
Οι αιτίες που μπορούν να δημιουργήσουν την κυτταρίτιδα βρίσκονται κυρίως στον τρόπο ζωής που έχουμε επιλέξει να κάνουμε, χωρίς φυσικά να σημαίνει ότι ένα καλοσχηματισμένο και γυμνασμένο σώμα δεν θα έχει κυτταρίτιδα. Η καθιστική ζωή, οι διάφορες ορμονικές ή παθολογικές διαταραχές, η έλλειψη άσκησης, η κακή διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η κληρονομικότητα είναι κάποιοι από τους λόγους που κάνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας πιο έντονη.
Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας δεν είναι σε όλες τις γυναίκες ίδια. Κάποιες φορές η κυτταρίτιδα φαίνεται όταν απλά πιέσουμε το δέρμα μας, σε άλλες η επιδερμίδα είναι ανομοιόμορφη, άλλες έχουν οιδήματα στο δέρμα και η πιο έντονη μορφή είναι όταν συνυπάρχει με αίσθηση πόνου ή κνησμού και ευρυαγγείων.
Αντιμετώπιση κυτταρίτιδας με φυσικό τρόπο
Διαβάζοντας όλα αυτά, σίγουρα θέλουμε να μάθουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε, να τη περιορίσουμε ή να την ελαττώσουμε καθώς είναι ένα σοβαρό ζήτημα που βασανίζει τόσες γυναίκες. Ο τρόπος ζωής μας είναι πολύ σημαντικός για να συμβάλει στη βελτίωση της κυτταρίτιδας. Ας δούμε λοιπόν κάποιους φυσικούς τρόπους που μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.
- Ενυδάτωση
Η κατανάλωση νερού, φυσικών χυμών, βοτάνων βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Καλό είναι να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, περίπου 8 ποτήρια την ημέρα. Αντίθετα το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση του δέρματος.
2. Υγιεινή διατροφή
Η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κυτταρίτιδα είναι μια πολυπαραγοντική πάθηση και η διατροφή μόνο της δεν αρκεί για την εξάλειψή της. Η διατροφή πρέπει να βασίζεται σε φρούτα και λαχανικά και σε τρόφιμα χαμηλά σε λιπαρά . Καλό είναι να αποφεύγετε τα τηγανητά, τις αλμυρές τροφές, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά με ζάχαρη.
3. Σωματική άσκηση
Βέβαια, όλα τα παραπάνω για να έχουν αποτέλεσμα χρειάζονται και σωματική άσκηση. Το ποδήλατο, η αερόβια γυμναστική, το έντονο περπάτημα είναι κάποιες ενδεικτικές ασκήσεις που βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Αντιμετώπιση κυτταρίτιδας με προϊόντα ομορφιάς
Πολλές γυναίκες ψάχνουν την εύκολη λύση. Όμως, όπως μας λέει η ομάδα του zizel.gr, «καμία κρέμα δεν μπορεί να κάνει θαύματα. Υπάρχουν όμως σωστά επαγγελματικά προϊόντα τα οποία μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβά, ωστόσο με τη σωστή χρήση τους, θα δείτε πραγματικά εμφανή αλλαγή στο σώμα σας. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στο τι επιλέγουμε να βάλουμε στο σώμα μας, γι' αυτό είναι καλύτερα να επιλέξετε επαγγελματικά προϊόντα περιποίησης δέρματος για την πρόληψη και τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων, όπως οι ραγάδες και η κυτταρίτιδα».
Τα επαγγελματικά προϊόντα έρχονται σε διάφορες μορφές (κρέμες gel, λοσιόν, ορούς, αμπούλες, λάδια), ενώ τα συστατικά που εμπεριέχονται σε αυτά είναι σαφώς πιο ποιοτικά. Συγκεκριμένα, εμπεριέχουν ginger, πρωτεΐνες μεταξιού, Methyl Nicotinate (θερμοδραστική ουσία η οποία δημιουργεί θερμότητα και τοπική ερυθρότητα στην επιδερμίδα χωρίς τη χρήση έντονου μασάζ), σαλικυλικό οξύ, φύκια: γνωστά για τις λιποδιαλυτικές, αντικυτταριδικές και αποτοξινωτικές τους ιδιότητες, guarana, καφεΐνη και γενικά όλα τα συστατικά που είναι εξειδικευμένα και γνωστά για τα δραστικά τους αποτελέσματα ενάντια στην κυτταρίτιδα.
Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας
Ένας πολύ βοηθητικός τρόπος για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα και σε συνδυασμό με όλα τα παραπάνω είναι το μασάζ κυτταρίτιδας. Βασικός σκοπός του είναι ότι τονώνει τη μικροκυκλοφορία στα επιδερμικά κύτταρα, ενεργοποιεί τον μηχανισμό λιποδιάλυσης και αποσυμφορεί τη λέμφο από την κατακράτηση υγρών και τις τοξίνες. Το μασάζ από μόνο του φυσικά και δεν αρκεί, καθώς πρέπει να συνδυάζεται και με άλλους τρόπους (προϊόντα, διατροφή, άσκηση κ.λπ.). Το σωστό μασάζ επιτυγχάνεται με κυκλικές και ανοδικές κινήσεις στα προβληματικά σημεία. Με αυτόν τον τρόπο αποσυμφορίζεις το σημείο και αυξάνεις τη ροή του αίματος. Ένα τέλειο μασάζ με σωστά επαγγελματικά προϊόντα είναι ό,τι πρέπει.
Υπάρχουν και αρκετές συσκευές κατά της κυτταρίτιδας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το σπίτι. Οι συσκευές αυτές βοηθούν στη διάσπαση των λιποκυττάρων, στην απομάκρυνση των τοξινών και στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος. Επίσης, ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, την αποβολή των τοξινών και την απομάκρυνση της υπολειπόμενης υγρασίας από τα κύτταρα και γενικότερα είναι εύκολες στη χρήση με μεγάλη διάρκεια ζωής.
Σίγουρα η υγιεινή διατροφή παίζει κυρίαρχο ρόλο στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, όμως επειδή θέλουμε να ενισχύσουμε τα θρεπτικά συστατικά που οδηγούν στη μείωσή της, καλό είναι να οδηγηθούμε στη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής. Τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην κυτταρίτιδα, όμως δεν αποτελούν μια μαγική λύση για την καταπολέμηση του προβλήματος. Η χρήση συμπληρωμάτων, όπως κολλαγόνο, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος, την προστασία από τη ζημιά και τη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Συνιστάται ωστόσο η συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας ή διατροφολόγου πριν από τη λήψη τους, για να αξιολογηθούν οι ατομικές ανάγκες και τυχόν αντενδείξεις.
Αρκετές είναι και οι μάσκες και κρέμες που μπορείς να φτιάξεις με υλικά που έχεις στο σπίτι. Τα φυσικά συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτές τις μάσκες βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην απομάκρυνση των τοξινών και στη σύσφιγξη του δέρματος. Βασικό είναι να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματος και τη σοβαρότητα της κυτταρίτιδας προκειμένου να υπολογίζετε και την αποτελεσματικότητα που θα έχουν.
Συνηθισμένα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε σπιτικές μάσκες για την κυτταρίτιδα περιλαμβάνουν τον καφέ, το αλάτι, το λάδι εσπεριδοειδών (όπως το λεμόνι ή το πορτοκάλι), το μέλι, τη ζύμη και άλλα φυσικά εκχυλίσματα. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις συνταγές ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και τη διαθεσιμότητα των υλικών. Πολύ χρήσιμο είναι να εφαρμόζονται σε καθαρό δέρμα και να τις αφήνετε να δράσουν για λίγο χρόνο πριν τις ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Επίσης, θυμηθείτε πραγματοποιείτε μικρή δοκιμή σε μια μικρή περιοχή πριν εφαρμόσετε τη μάσκα σε όλο το σώμα.
Το μασάζ σε συνδυασμό με τα κατάλληλα προϊόντα έχει θεαματικά αποτελέσματα στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Επιλέξτε λάδι ή κρέμα με πράσινο τσάι, καφεΐνη, βιταμίνες και άλλα συστατικά που διεγείρουν τη λιποδιάλυση και κάντε έντονες κυκλικές, ανοδικές κινήσεις και ζυμώματα στα σημεία που έχετε κυτταρίτιδα. Επιπλέον, η συνδυασμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει και άλλα μέτρα, όπως άσκηση, μείωση του στρες, αποφυγή του καπνίσματος και καλή ύπνο, είναι σημαντική για την επιτυχή αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.
Η ιατρική κοσμητική αποτελεί έναν σύγχρονο κλάδο της ιατρικής που επικεντρώνεται στη βελτίωση και στη διατήρηση της εμφάνισης και της αυτοεκτίμησης του ατόμου. Με τη χρήση εξειδικευμένων τεχνικών, παρέχουν αποτελεσματικές λύσεις για τη μείωση της κυτταρίτιδας, βελτιώνοντας έτσι την όψη και την εμπιστοσύνη των ατόμων που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Ενδεικτικές θεραπείες που βοηθούν είναι: CelluSculpting: Μεσοθεραπεία (χρήση ενός εξειδικευμένου ιατροτεχνολογικού σκευάσματος, σχεδιασμένου για την πρόληψη, βελτίωση και θεραπεία των δερματικών ατελειών. Η θεραπεία απομακρύνει τις τοξίνες, ενεργοποιεί τη διάσπαση του λίπους, και στοχεύει στη σύσφιγξη του δέρματος), LPG Endermologie (μορφή μηχανικού λιπομασάζ. Βασίζεται σε έναν ειδικό μηχανισμό ρολών και αναρροφητικών κεφαλών που εφαρμόζονται στο δέρμα, εκτελώντας μια σειρά από ρυθμισμένες κινήσεις) και η Carboxytherapy [βασίζεται στη χρήση διοξειδίου του άνθρακα (CO2), ένα φυσικό αέριο που εισέρχεται στον οργανισμό μέσω ειδικών ενεργών κεφαλών].
Όλα τα παραπάνω αποτελούν έναν βασικό οδηγό σύμφωνα με τον οποίο θα επιτύχουμε ένα σίγουρο αποτέλεσμα ενάντια στη μείωση και εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να επιλέξουμε το καλύτερο για εμάς, καθώς ο συνδυασμών όλων όσων αναφέρθηκαν παραπάνω αποτελούν τη μόνη σίγουρη λύση στο μεγάλο κεφάλαιο που λέγεται κυτταρίτιδα.
#advertorial