Oλα τα αρνητικά συναισθήματα έχουν σαν βάση τους τον φόβο.
Η αντίδραση του οργανισμού στον φόβο είναι το στρες και το άγχος.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι αγχώδεις και ζορίζονται στην καθημερινότητά τους. Οσο μεγαλύτερος είναι ο φόβος μας, τόσο περισσότερο στρες νιώθουμε.
Και το στρες έχει βλαβερές συνέπειες για την υγεία μας.
Οι ψυχολόγοι λοιπόν βρήκαν μια τεχνική για να μπορέσει κανείς να διαχειριστεί τους φόβους και το άγχος του. Δεν είναι πολύπολοκη και λειτουργεί τις περισσότερες φορές.
Οσοι αισθάνονται ότι κυριεύονται από το στρες και τον φόβο και δεν μπορούν εύκολα να τα αντιμετωπίσουν, υπάρχει η κατάλληλη μέθοδος και τεχνική σύμφωνα με την οποία μπορούν να απελευθερωθούν από το καθημερινό ψυχολογικό «βάρος» του άγχους.
Διαβάστε την απλή τεχνική για να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος και τους φόβους σας στο bovary.gr