To καλοκαίρι οι περισσότερες γυναίκες παίρνουμε την απόφαση να μπούμε σε πρόγραμμα.
Η στιγμή που θα βγούμε στην παραλία σχεδόν μας στοιχειώνει -ακόμα και τις πιο αδύνατες.
Αν δεν είστε λάτρεις του fitness και η λέξη γυμναστήριο σας ακούγεται σαν βουνό που μέσα στον καύσωνα δεν μπορείτε να αντέξετε, μερικές μικρές αλλαγές στην διατροφή και την καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν.
Η άσκηση είναι φυσικά απαραίτητη δεν χρειάζεται όμως να είναι εξοντωτική.
Ψάχνοντας απλές ασκήσεις που μπορεί να κάνει η κάθε γυναίκα βρήκαμε αυτήν την κίνηση που τονώνει όλο το σώμα.
Διαβάστε για την απλή άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα στο bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο