Πως θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να χάσετε 500 θερμίδες χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι;
Ποια είναι η σχέση σας με τη γυμναστική; Πόσο συχνά ασκείστε και τι είδους γυμναστική κάνετε; Πηγαίνετε γυμναστήριο; Πηγαίνετε σε κάποιο συγκεκριμένο τμήμα γυμναστικής;
Τρέχετε σε εξωτερικούς χώρους; Γυμνάζεστε στο σπίτι; Οποια κι αν είναι η απάντηση, αν ο απώτερος στόχος της άσκησης είναι να χάσετε λίπος και βάρος, φορέστε κάτι άνετο, κάντε χώρο στο σαλόνι, πάρτε μια πετσέτα και πατήστε το play στο βίντεο που βρήκαμε για εσάς.
Πρόκειται για ένα πρόγραμμα δυναμικής γυμναστικής από την, διάσημη στο Χόλιγουντ, personal trainer Jeanette Jenkins, η οποία μεταξύ άλλων προπονεί την Pink και την Alicia Keys, στο τέλος του οποίου θα έχετε χάσει 500 θερμίδες.
Δείτε πώς μπορείτε να χάσετε 500 θερμίδες και περιττό λίπος μέσα από ένα δυναμικό cardio πρόγραμμα στο bovary.gr