Τι δεν πρέπει να κάνεις αν ξυπνήσεις το βράδυ

Το άγχος, η πίεση ή το παραγεμισμένο στομάχι που σας έκανε δώρο η πίτσα που συνόδευσε την ταινία που είδατε, είναι τρεις από τους πολλούς λόγους που ευθύνονται για το απότομο ξύπνημα που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια του βραδινού σας ύπνου. Η συνέχεια είναι γνωστή σε όλους: η προσπάθεια να κοιμηθείτε ξανά είναι τις περισσότερες φορές εξαντλητική αφού στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας ανυπόμονα.

Ο Δρ. Μάικλ Μπρέους -γνωστός στο εξωτερικό και ως «Γιατρός του Ύπνου»- προσφέρει μερικές πολύτιμες συμβουλές για το τι δεν πρέπει να κάνει κανείς όταν ξυπνάει χωρίς να το θέλει πριν από το χτύπημα του ξυπνητηριού.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ΒΟVARY.GR πατώντας ΕΔΩ.