Για να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε τα κιλά σας δεν αρκεί μόνο να τρέφεστε σωστά, αλλά πρέπει να είστε απόλυτα ακριβείς με την ποσότητα φαγητού που μπαίνει σε κάθε σας μερίδα.
Μια από τις παγίδες που συχνά σαμποτάρουν τη δίαιτα είναι το γεγονός, ότι σπανίως κανείς σκέφτεται την ποσότητα που πραγματικά του αντιστοιχεί και ταιριάζει στη δίαιτα.
Συνήθως, αυτό συμβαίνει τόσο με τα γεύματα του σπιτιού όσο και κατά τη διάρκεια ενός γεύματος σε εστιατόριο. Οι μερίδες είναι πάντοτε γιγαντιαίες, με αποτέλεσμα να καταναλώνετε υπερβολικές θερμίδες. Αρκεί να σκεφτείτε τις φορές έχετε πετάξει το φαγητό που μένει στο πιάτο σας γιατί αδυνατείτε να το αδειάσετε.
Μπορεί λοιπόν η ποιότητα να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, αλλά η ποσότητα που καταλαμβάνει κάθε σας πιάτο θα πρέπει να είναι σωστά μετρημένη και υπολογισμένη.
Διαβάστε πέντε χρήσιμες συμβουλές που θα σας φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στον επιθυμητό στόχο.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο BOVARY.GR πατώντας ΕΔΩ.