Το τρέξιμο στο διάδρομο του γυμναστηρίου, την εξοχή ή το ταρτάν ενός γηπέδου είναι μια από τις πιο αγαπητές και δημοφιλείς μορφές σωματικής άσκησης, που επιλέγεται όχι μόνο γιατί βοηθάει στην απώλεια του περιττού βάρους, αλλά και γιατί αποτελεί «όπλο» κατά του άγχους και του στρες, μιας και ανακουφίζει από αυτά.
Εκτός από τα παραπάνω, η συγκεκριμένη δραστηριότητα δεν απαιτεί κάποιον ιδιαίτερο και ακριβό εξοπλισμό, παρά ένα καλό και ανθεκτικό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Όμως παρότι ευεργετικό, οι θερμίδες που καίγονται μέσα από το τρέξιμο είναι ελάχιστες ανά λεπτό και έτσι, εκείνοι οι άνθρωποι που αναζητούν άμεσα αποτελέσματα στη σωματική τους κατάσταση σύσταση του βάρους, πρέπει να επιλέξουν εναλλακτικές ασκήσεις, πολύ πιο δραστικές και τονωτικές.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο BOVARY.GR πατώντας ΕΔΩ.