Είναι παραδεδεγμένο ότι το βραδινό είναι μια από τις βασικές αιτίες επιβάρυνσης της σιλουέτας μας.
Η καθημερινότητα με τους ασφυκτικούς ρυθμούς της, πολλές φορές, δεν επιτρέπει την κατανάλωση αρκετών, μικρών γευμάτων καθ’όλη την διάρκεια της ημέρας – αυτό είναι και το μυστικό για να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, να αυξάνονται οι καύσεις και να διατηρείται το βάρος σε σταθερά επίπεδα-. Αντ’αυτού, πολλοί τρώνε ελάχιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ απολαμβάνουν λουκούλλεια γεύματα ή όλη την ημέρα καταναλώνουν υγιεινές τροφές και το βράδυ ζάχαρη και αλάτι «κάνουν πάρτυ». Μικρές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να κάνουν την διαφορά.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο BOVARY.GR πατώντας ΕΔΩ.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο