Μπάρες σοκολάτας, πολύ εύκολες

Είναι μια καλή λύση και απόλυτα υγιεινή για μια μικρή πείνα, πρωί ή απόγευμα.

Για όσους θέλουν να χάσουν κιλά, χωρίς να χάσουν ενέργεια, η μπάρα σοκολάτας με σπόρους τσία είναι ιδανική λύση, ως κυρίως πιάτο.

Υλικά

• 12 χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
• 1/4 του φλυτζανιού φυστικοβούτυρο
• 1/4 του φλυτζανιού φυστίκια, όχι αλμυρά
• 2 κουταλιές σούπας κακάο
• 1,5 κουταλιά σούπας σπόρους τσία

Εκτέλεση

• Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ ή μουλινέτα και δουλέψτε τα ώσπου να γίνουν μια χυλωμένη πάστα

• Αν μείνουν κάποια άσπαστα υλικά, λυώστε τα με το κουτάλι
• Βάλτε την πάστα σε χαρτί λαδόκολα και ισιώστε την, σαν μια μεγάλη μπάρα
• Τοποθετήστε το έτσι όπως είναι στο ψυγείο για 45 λεπτά
• Βγάλτε το, κόψτε σε μικρότερες μπάρες-μερίδες
• Διατηρούνται μόνο στο ψυγείο