Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Emotion, ο καλύτερος τρόπος για να δώσεις ένα τέλος στις «κακοτοπιές» της μέρας σου είναι να φέρεσαι ευγενικά στους γύρω σου.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές χώρισαν τους 473 συμμετέχοντες σε τέσσερις ομάδες και για έξι εβδομάδες εκτελούσαν η καθεμία κάτι διαφορετικό.
Συγκεκριμένα, η πρώτη ομάδα έκανε πράξεις που θα βελτίωναν τον κόσμο (π.χ. μάζευαν σκουπίδια, βοηθούσαν ανθρώπους κ.λπ.), η δεύτερη ομάδα έπρεπε να κάνει καλές πράξεις για τους άλλους, οι συμμετέχοντες της τρίτης ομάδας έπρεπε να κάνουν κάτι καλό για τους ίδιους και όσοι ήταν στην τέταρτη ομάδα συνέχιζαν την καθημερινή τους ρουτίνα κανονικά.
Οι ψυχολόγοι, λοιπόν, κατέληξαν στο ότι οι συμμετέχοντες της ομάδας 1 και 2 είχαν περισσότερο κέφι και καλή διάθεση από τους υπόλοιπους. Οι πράξεις καλοσύνης προς τον συνάνθρωπο ή γενικά προς τον πλανήτη σε βοηθούν να νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου στο τέλος της ημέρας.
Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ενεργοποιούνται τα ίδια μέρη του εγκεφάλου μας όταν βοηθάμε τους άλλους με αυτά που ενεργοποιούνται όταν κάνουμε σεξ ή τρώμε νόστιμο φαγητό.
Την επόμενη φορά, λοιπόν, που είστε στις μαύρες σας, μπορείτε να γίνετε εθελοντής σε έναν οργανισμό της γειτονιάς σας, να βοηθήσετε τον γείτονα που μετακομίζει ή να βγάλετε τη γιαγιά σας έξω για φαγητό.