«Κάψτε» 100 θερμίδες χωρίς γυμναστήριο -Με 14 καθημερινές συνήθειες [λίστα]

Λένε πως οι δουλειές του σπιτιού και μερικές καθημερινές συνήθειες είναι τρόπος εκγύμνασης, με αρκετές μάλιστα να σας δίνουν τη δυνατότητα να «κάψετε» μέχρι και 100 θερμίδες.

Ναι, 100 θερμίδες, χωρίς να τρέχετε στον διάδρομο του γυμναστηρίου ή να λιώνετε στο πιλάτες. Απλά, κάνοντας δουλειές. Ποιες, όμως, είναι αυτές και πόση ώρα χρειάζονται για να χαθούν οι θερμίδες;

1. Πλύνετε τα πιάτα για 40 λεπτά.
2. Φορμάρετε τα μαλλιά σας για 35 λεπτά.
3. Αλλάξτε τα έπιπλα σας για 30 λεπτά.
4. Παίξτε με το μωρό σας για 25 λεπτά.
5. Μιλήστε στο τηλέφωνο, κόβοντας βόλτες μέσα στο σπίτι για 35 λεπτά.
6. Χορέψτε για 20 λεπτά.
7. Περπατήστε για 20 λεπτά.
8. Ξεσκονίστε για 25 λεπτά.
9. Μαγειρέψτε για 40 λεπτά.
10. Πηγαίνετε για ψώνια για 60 λεπτά.
11. Ασχοληθείτε με την κηπουρική για 25 λεπτά.
12. Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα για 30 λεπτά.
13. Σιδερώστε για 40 λεπτά.
14. Βγάλτε τον σκύλο για 25 λεπτά.