Υπάρχουν μέρες που όλοι αισθανόμαστε εξαντλημένοι μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο. Αν όμως η ζωή σας χαρακτηρίζεται από χρόνιο στρες και άγχος τότε μάλλον η δουλειά σας σας έχει «κάψει».
Αν και μερικές φορές είναι δύσκολο να διακρίνετε πότε η φυσική, συναισθηματική και διανοητική εξάντληση λόγω εργασίας έχει πάρει το πάνω χέρι ο ειδικός επί του θέματος Μπεν Φέινινγκ εξηγεί ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια.
![20 ενδείξεις ότι έχετε burnout -Σας έκαψε η δουλειά [εικόνες] | iefimerida.gr 0](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/be-1_9.jpg?itok=aFYQmop-)
Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα ανησυχητικά σημάδια τα οποία είναι κοινά για όλους τους εργαζόμενους που το έχουν «κάψει» στη δουλειά μπορεί ο εργαζόμενος σύμφωνα με τον Φέινινγκ να αποφύγει τις κακοτοπιές και να «αναστήσει» την καριέρα του.
![20 ενδείξεις ότι έχετε burnout -Σας έκαψε η δουλειά [εικόνες] | iefimerida.gr 1](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/be-2_6.jpg?itok=k3G1Tmzq)
Το Business Insider παρουσιάζει τη «καυτή» λίστα που κρούει τον κώδωνα του κινδύνου.
![20 ενδείξεις ότι έχετε burnout -Σας έκαψε η δουλειά [εικόνες] | iefimerida.gr 2](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/be-3_6.jpg?itok=LzVTiby7)
- Αίσθημα μόνιμης εξάντλησης μετά τη δουλειά
- Αδιαφορία απέναντι στους συναδέλφους και τους πελάτες
- Συνεχείς ερωτήσεις από το περιβάλλον σου σχετικά με το τι νιώθεις
- Αίσθημα απελευθέρωσης κάθε Παρασκευή μετά τη δουλειά
- Περιγράφεις τη δουλειά σου με ένα απλό «όλα καλά»
![20 ενδείξεις ότι έχετε burnout -Σας έκαψε η δουλειά [εικόνες] | iefimerida.gr 3](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/be-5_4.jpg?itok=V3PYWNSz)
- Άστατος ύπνος
- Δυσκολία με το πρωινό ξύπνημα
- Σφίγγεις το σαγόνι σου όταν περνάς την πόρτα του γραφείου
- Αδυνατείς να χαλαρώσεις
- Οι συνάδελφοι σου είναι συνεχώς επιφυλακτικοί απέναντι σου
![20 ενδείξεις ότι έχετε burnout -Σας έκαψε η δουλειά [εικόνες] | iefimerida.gr 4](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/be-6_4.jpg?itok=be_ztZwu)
- Φοβάσαι να ψάξεις για νέα δουλειά
- Παραπονιέσαι συνεχώς για τη δουλειά σου
- Γίνεσαι κυνικός
- Σπάνια νιώθεις ότι είσαι παραγωγικός
- Νιώθεις συνεχώς συντετριμμένος
![20 ενδείξεις ότι έχετε burnout -Σας έκαψε η δουλειά [εικόνες] | iefimerida.gr 5](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/be-527_34.jpg?itok=R-uPX4KH)
- Δεν θυμάσαι το τελευταίο σου επίτευγμα στη δουλειά
- Αρνείσαι να εξηγήσεις στον κόσμο τι κάνεις στη δουλειά σου
- Χάνεις συχνά την ψυχραιμία σου
- Συχαίνεσαι τις Δευτέρες
- Ζεις σαν βρικόλακας δουλεύοντας από το πρωί ως το βράδυ
![20 ενδείξεις ότι έχετε burnout -Σας έκαψε η δουλειά [εικόνες] | iefimerida.gr 6](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/be-9_0.jpg?itok=etIaAkzX)
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο