Hot Yoga -Η γυμναστική στους +40° C [εικόνες]

Υπάρχει από το 1970 και πρόσφατα κατέκλυσε και τις αίθουσες γυμναστικής στην Αθήνα. Την εφηύρε ο Bikram Choudhury, γεννημένος στην Καλκούτα και ιδρυτής του Yoga College of India στο Λος Αντζελες.

Ο ινδός γιόγκι την ανακάλυψε όταν προσπαθούσε να ξεπεράσει έναν τραυματισμό και άρχισε να κάνει γιόγκα σε υψηλή θερμοκρασία. Σήμερα είναι η τελευταία λέξη της μόδας αφού συνδιάζει τα οφέλη της σάουνας, του αερόμπικ και της γιόγκα.
Για να διδάξει κάποιος bikram yoga, όπως ονομάζεται, απαιτείται ειδικό δίπλωμα.

Το Bikram Yoga γίνεται σε ένα δωμάτιο με θερμοκρασία 40,6 °C και υγρασία στο 40 % και είναι η πιο διάσημη μορφή της hot yoga. Τα μαθήματα του ινδού γιόγκι διαρκούν 90 λεπτά και αποτελούνται από μια σειρά 26 στάσεων και δύο ασκήσεων αναπνοής. Αλλά η δυσκολία των στάσεων δεν είναι για όλους, αφού πρέπει κάποιος να έχει τη δυνατότητα να στέκεται στην ίδια στάση για ένα λεπτό.

Πρόκειται για μια δραστηριότητα πολύ σωματική, αθλητική και θεραπευτική. Είναι αναγκαίο να κάνει κάποιος τουλάχιστον τρία μαθήματα για να αρχίσει να βρίσκει κάποια απόλαυση και να αισθάνεται τα πλεονεκτήματα του Bikram Yoga.
Ειδικοί, ωστόσο, προειδοποιούν ότι υπάρχει κίνδυνος καρδιακών ατυχημάτων σε όσους έχουν ήδη προβλήματα. Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει ζαλάδα, ναυτία, εξαιρετική κούραση, κράμπες και αφυδάτωση. Υπάρχει επίσης και κίνδυνος υπερθερμίας ή υπέρτασης.

Είδηση της τελευταίς στιγμής: Ο γιόγκι Bikram Choudhury καταδικάστηκε από δικαστήριο να πληρώσει 924,500 δολάρια στην Minakshi Jafa-Bodden, η οποία τον κατηγόρησε για σεξουαλική παρενόχληση, στο Λος Αντζελες.