Σοκάρει η περίπτωση της 20χρονης μπόντιμπίλντερ Μάγκι Ράσελ, η οποία πρόσφατα αποκάλυψε πως γυμνάζεται τέσσερις ώρες την ημέρα και έχει μειώσει κατά το ήμισυ τη θερμιδική της πρόσληψη εν όψει ενός κρίσιμου διαγωνισμού.
Η Ράσελ προετοιμάζεται σκληρά για τον διαγωνισμό Παγκόσμιας Ομορφιάς και Fitness στην Χρυσή Ακτή το Σάββατο.
Η 20χρονη βρίσκεται τώρα στο τέλος του εξαντλητικού της προγράμματος, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει φάει υδατάνθρακες εδώ και μία εβδομάδα, ενώ ασκείται δύο φορές την ημέρα.
![Η προετοιμασία γυναίκας μποντιμπίλντερ για τα καλλιστεία - Γυμναστική και αφαγία [εικόνες] | iefimerida.gr 0](/sites/default/files/styles/in_article/public/2015-10/2d746cfd00000578-3274944-image-m-26_1444949846576.jpg?itok=xfMmPbPF)
![Η προετοιμασία γυναίκας μποντιμπίλντερ για τα καλλιστεία - Γυμναστική και αφαγία [εικόνες] | iefimerida.gr 1](/sites/default/files/styles/in_article/public/2015-10/623015636.jpg?itok=4MycIlxA)
«Κάνω έξι ημέρες την εβδομάδα προπόνηση με βάρη και επτά ημέρες την εβδομάδα, cardio, δύο φορές την ημέρα» είπε η Ράσελ.
![Η προετοιμασία γυναίκας μποντιμπίλντερ για τα καλλιστεία - Γυμναστική και αφαγία [εικόνες] | iefimerida.gr 2](/sites/default/files/styles/in_article/public/2015-10/2d746cf400000578-3274944-image-m-23_1444949639366.jpg?itok=2mDiHvkF)
«Είναι πολύ έντονο. Περνάω τέσσερις ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο και κάνω αυστηρή δίαιτα»
Η Ράσελ καταναλώνει μόνο 1.100 θερμίδες την ημέρα και τώρα τρώει μόνο πρωτεΐνες και λαχανικά.
![Η προετοιμασία γυναίκας μποντιμπίλντερ για τα καλλιστεία - Γυμναστική και αφαγία [εικόνες] | iefimerida.gr 3](/sites/default/files/styles/in_article/public/2015-10/2d746cf000000578-3274944-image-m-27_1444949882725.jpg?itok=h42iW64f)
Την ημέρα του διαγωνισμού, όπου θα χρειαστεί τουλάχιστον δύο ψεκασμούς με σπρέι μαυρίσματος, η Ράσελ λέει ότι θα φάει κέικ ρυζιού και μερικά γλειφιτζούρια.
![Η προετοιμασία γυναίκας μποντιμπίλντερ για τα καλλιστεία - Γυμναστική και αφαγία [εικόνες] | iefimerida.gr 4](/sites/default/files/styles/in_article/public/2015-10/2d746d0400000578-3274944-image-a-17_1444949545666.jpg?itok=JwqIYZCZ)
Η ίδια μοιράζεται τακτικά την προπόνηση της με τους 14.000 φαν της στο Instagram και προσπαθεί να κοιμάται τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
Ο διαγωνισμός Ομορφιάς Fitness αυτό το Σαββατοκύριακο έχει παρομοιαστεί με show της Victoria Secret αλλά για body builders.
![Η προετοιμασία γυναίκας μποντιμπίλντερ για τα καλλιστεία - Γυμναστική και αφαγία [εικόνες] | iefimerida.gr 5](/sites/default/files/styles/in_article/public/2015-10/2d746d0c00000578-3274944-image-m-19_1444949575782.jpg?itok=aE-mbj5j)