Σύκο, το superfood του καλοκαιριού - Τα 10 οφέλη του, από το αδυνάτισμα μέχρι προστασία από τον καρκίνο [λίστα]

Το σύκο είναι το φρούτο του καλοκαιριού!Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα με την πλούσια σύστασή του.

Τα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, ανόργανα άλατα και διαλυτές ίνες. Είναι πλούσια σε ορυκτά, συμπεριλαμβανομένου του καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου και χαλκού και είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών Α, Ε και Κ που συμβάλλουν στην υγεία και την ευεξία.

Τα 11 οφέλη του σύκου:

1. Προστατεύει από τον καρκίνο
2. Μειώνει την χοληστερόλη
3. Προλαμβάνει την υψηλή πίεση και τις καρδιακές παθήσεις
4. Μειώνει την κούραση και βελτιώνει τη μνήμη
5. Εχει καθαρτική δράση και είναι χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα
6. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, όποτε είναι η τέλεια εναλλακτική για εκείνους που δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα
7. Πέρα από ασβέστιο έχει και κάλιο. Και τα δύο προλαμβάνουν την οστεοπόρωση και βοηθούν στην ανάπτυξη της οστικής πυκνότητας.
8. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάτι που το καθιστά αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους
9. Βοηθάει τον ύπνο και την απαλλαγή από διαταραχές αυτο
10. Αν το πολτοποιήσετε και το απλώσετε στο δέρμα, είναι εξαιρετικό για την ακμή