Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής περιορίζουν σημαντικά το χρόνο που αφιερώνουμε στον ύπνο μας. Πόσο επικίνδυνο όμως είναι τελικά αυτό για τον οργανισμό μας και πώς αλλοιώνει την όψη μας;
Η Huffington Post δημοσιεύει ένα τρομακτικό infographic στο οποίο παρουσιάζονται όλες οι αρνητικές επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ύπνου στον οργανισμό μας καθώς και η όψη μας μετά από ξενύχτι μίας ημέρας ή μίας εβδομάδας.
Οι μελέτες συνιστούν τουλάχιστον 7 με 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, ενώ αν κοιμόμαστε για μία εβδομάδα λιγότερο από 6 ώρες, αυτό θα επιφέρει αρνητικές αλλαγές σε περισσότερα από επτακόσια γονίδια.
Δείτε αναλυτικά τις βλάβες που επιφέρει στο σώμα σας η έλλειψη ύπνου
![Τι προκαλεί στον οργανισμό η έλλειψη ύπνου: Δείτε πώς αλλοιώνει το πρόσωπο [εικόνα] | iefimerida.gr 0](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/sleep-deprivation-546x1024.png?itok=NsuvDCwB)
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο