Είναι εκείνα τα απογεύματα που θέλεις απεγνωσμένα κάτι γλυκό για να σου δώσει ενέργεια (ή έτσι νομίζεις τουλάχιστον) και φτάνεις χωρίς να το καταλάβεις να τρως τα κεκάκια που έφερε ο συνάδελφος στο γραφείο.
Ξέρεις όμως ότι όταν καταναλώνεις υπερβολική ποσότητα ζάχαρης καταναλώνεις, μπλέκεις σε ένα φαύλο κύκλο, αφού νιώθεις περισσότερη κούραση. Γιατί όμως γίνεται αυτός ο φαύλος κύκλος;
Επειδή ο οργανισμός μας προσαρμόζεται αρκετά γρήγορα σε μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, στη συνέχεια αναζητά όλο και περισσότερα λαχταριστά πράγματα. Για να απαλλαγείς από τα συναισθήματα που σου προκαλεί η ζάχαρη είναι να προσπαθήσεις να κόψεις όλες αυτές τις ένοχες απολαύσεις. Ακούγεται βέβαια πιο εύκολο στα λόγια από ότι στην πράξη.
Δείτε τις οδηγίες στο joytv.gr