H νέα μόδα στη γυμναστική: Παίρνεις ένα σχοινί και το κουνάς [εικόνες]

Ερχεται από τη Νέα Υόρκη και τώρα έχει αρχίσει να κατακτά την Ευρώπη. Το Whipped είναι η νέα τρέλα στη γυμναστική.

Στην ουσία πρόκειται για μία κυκλική προπόνηση, αλλά με πολλές ιδιαιτερότητες: η κυρίως άσκηση (η οποία σε κάνει να χάσεις μέχρι και 650 θερμίδες σε μια ημέρα) περιλαμβάνει το γρήγορο κούνημα και τράβηγμα δύο χοντρών σκοινιών, των οποίων το μήκος είναι όσο ένα δωμάτιο, και τα οποία σκοινιά είναι δεμένα στην άκρη του με kettle balls.

Το ένα από τα δύο σκοινιά είναι πιο βαρύ από το άλλο και αυτό μπορεί να μην το καταλαβαίνεις με την πρώτη, αλλά όσο η ώρα περνάει σου φαίνεται αβάσταχτο. Πηγή Cosmo