Ας είμαστε ειλικρινείς: Χωρίς να υποτιμάμε τα δώρα ή οτιδήποτε άλλο, το φαγητό είναι πραγματικά το καλύτερο μέρος της εορταστικής περιόδου, για τους περισσότερους. Οι εορταστικές λιχουδιές είναι εκπληκτικά νόστιμες και είναι δύσκολο να τους αντισταθούμε. Mερικές φορές καταλήγουμε να μην αισθανόμαστε και τόσο καλά την επόμενη μέρα και να έχουμε ένα φούσκωμα που επιμένει.
Αν ξυπνήσετε την επόμενη μέρα από ένα μεγάλο γεύμα και είστε ακόμα φουσκωμένοι ή έχετε δυσπεψία, με μερικά εύκολα βήματα μπορείτε να ανακουφιστείτε. Και, είτε το πιστεύετε είτε όχι, θα το καταφέρετε με περισσότερο φαγητό.
Πρώτα απ' όλα, μην τρώτε λιγότερο από ό,τι θα τρώγατε κανονικά, επειδή φάγατε πολύ την προηγούμενη ημέρα.
«Αν υπερβάλατε μια μέρα, συνεχίστε αμέσως την επόμενη μέρα μευγιεινές διατροφικές συνήθειες», λέει στο περιοδικό Glamour η διατροφολόγος Maxine C. Yeung. Αν και μπορεί να αισθάνεστε ακόμα χορτάτοι από το προηγούμενο βράδυ, η κατανάλωση μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σημαντική, επειδή θα βοηθήσει στη ρύθμιση του οργανισμού σας.
«Το να τρώτε λιγότερο από το συνηθισμένο θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής και πάλι, επειδή μπορεί να πεινάσετε υπερβολικά, από την προσπάθεια να φάτε λιγότερο», λέει η ίδια.
Διαβάστε στο Bovary.gr ποια τρόφιμα και ροφήματα θα σας ανακουφίσουν από την δυσπεψία.