Η walking yoga είναι μία απλή, αλλά πολύ αποτελεσματική πρακτική που προσφέρει περισσότερα από ό,τι φαντάζεστε. Προσφέρει την ευκαιρία να συνδυάσετε την καθημερινή συνήθεια του περπατήματος με την ευεργετική διαδικασία της yoga.
«Πριν από περίπου ένα μήνα, δοκίμασα για πρώτη φορά αυτή την εμπειρία. Η walking yoga με έκανε να νιώσω αναπάντεχα ήρεμη και γαλήνια. Αλλά όσο περισσότερο την εφάρμοζα, τόσο παρατηρούσα ότι υπήρχαν και άλλες, πιο βαθιές αλλαγές στο σώμα και την ψυχή μου», σημειώνει η fitness editor του Fit and Well.
Διαβάστε τι είναι η walking yoga και ποια είναι τα οφέλη της στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο