Ολοι γνωρίζουμε ότι η υγεία του δέρματος ξεκινά από το πως τρεφόμαστε.
Το κλειδί για ένα όμορφο δέρμα είναι η αλλαγή στον τρόπο ζωής. Όσο τετριμμένο και αν ακούγεται αυτό, οι σύγχρονες μελέτες δείχνουν πως η άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η σωστή διατροφή είναι το τρίπτυχο του υγιούς δέρματος.
Όταν η διατροφή μας αποτελείται από τρόφιμα γεμάτα αντιοξειδωτικά, υγιή λιπαρά, βιταμίνες, νερό και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τότε το δέρμα μας θα είναι λαμπερό και υγιές. Τροφές όπως πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, ξηροί καρποί και λιπαρά ψάρια είναι πάντα μια εξαιρετική ιδέα για την υγεία του δέρματος τονίζουν οι δερματολόγοι.
Διαβάστε τις τροφές που κάνουν το δέρμα λαμπερό και υγιές στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο