Για να δημιουργήσετε μενού για το δείπνο σας χωρίς μαγείρεμα, για τις ημέρες που δεν προλαβαίνετε, το «ψωμί είναι η τέλεια είναι η τέλεια επιλογή», σύμφωνα με διατροφολόγο. Το γρήγορο και εύκολο σάντουιτς που προτείνει, μπορεί να αποτελέσει το υγιεινό και χορταστικό δείπνο μας.
Το κλειδί για το τέλειο δείπνο, σύμφωνα με την ειδικό, είναι να είναι «ελαφρύ, μαλακό, εύπεπτο και ελαφρώς καρυκευμένο».
«Ένα σάντουιτς μπορεί να είναι μια τέλεια επιλογή σνακ ή ακόμα και ένα κύριο πιάτο για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα», λέει η διατροφολόγος. «Tο σημαντικό είναι να φτιάχνεται με ποιοτικά υλικά, ξεκινώντας από το ψωμί».
Αλλά μην ξεχνάτε να τo συμπληρώνετε σωστά. Σε αυτή την περίπτωση, για παράδειγμα, και με γνώμονα τις συστάσεις του πιάτου του Χάρβαρντ και τις προϋποθέσεις ενός υγιεινού και πλήρους δείπνου, το ιδανικό είναι να το καταναλώνετε με μια γαρνιτούρα λαχανικών ή μια σαλάτα.